Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

Nadenka2014
Татуся86
Привет, девочки )
Самочувствие уже намного лучше. Чувствую себя почти здоровой. Завтра пойду закрывать больничный)
Даже на работу захотелось. А то дома я только ем и лежу :-)

Рай

Вкусный пончик

Время еженедельного отчета :-):

Изменение веса -400 гр. Вес сегодня 66,8 кг
Изменение объемов нетю :cry_ing:

Собственно это самое печальное, так как жира не ушло ни грамма на этой неделе.. всему виной отсутствие тренировок и чутка разболтавшееся питание..
Ладно, здоровье я вернула себе, поэтому будем возвращать нормальный темп похудения :dra_chun:

Надеюсь следующая неделя будет удачной в плане уменьшения сантиметриков в районе бедер :-)

Всем приятных майских праздников!
МИР! ТРУД! МАЙ!

P.S. И не жрем, лето через месяц, а кость всё еще широкая :-)

janerio

Ксюшенька приветик!!! :bu_ket:

Татуся86

Ксюшик, привет!
Самое главное, что здоровье восстановилось. Спорт вернёшь и объёмы вниз пойдут! :a_g_a:

Nadenka2014

С выздоровлением!!!! вперед в бой :co_ol:

Olka)

Ксюшка, привет! Ты главное здоровье поправляй! А вес и объемы сами уходить начнут!

Татуся86

Ксюша, привет! :-|-:

Отличного денечка!

Вкусный пончик

Что-то я забросила тебя, мой дневничок :-):

А тем временем у меня еженедельный отчетик :a_g_a:

Недельное изменение веса: - 800 гр. Сегодня весы показали 66,0 кг :so_happy:

Отлично, я щитаю :-)

Тем более с учетом болезни и отсутствия спорта ровно на неделю.

Изменение объемов:
Тут верх на месте, а вот попа радует: - 1 см. На сегодня мы имеем 97 см стратегического запаса в нижней части туловища :-)

И из новостей: я уезжаю отдыхать :ya_hoo_oo:

на полторы недели я выключаюсь из подсчета калорий и БЖУ. Питаться буду интуитивно, больше белка, меньше углеводов.. посмотрим что из этого выйдет. Ставлю себе задачу: не поправится во время отпуска :hi_hi_hi:

Особенно не отрастить попу, это категорически нельзя делать :nel-zya:

Спорт будет! Я так сказала :-)

Будут пробежки по утрам по красивому и вкусно пахнущему лесу, ежедневное посещение бассейна, периодически (в меру возможностей и оснащения) силовые тренировки, ну и прогулки, много прогулок по красивому городу Минску и его окрестностям :-):

Буду молиться и не жрать, дабы не слить свои и без того скромные результаты :-ok-:

Вкусный пончик

Решила, что на юбилей: - 10 кг, запилю фотки :-)

Фотки с 75 кг тушкой найти будет очень тяжело, но я постараюсь отыскать для наглядности.
Страна должна знать своих героев невидимого фронта :-)

Oni

Вкусный пончик

Эта наглядность так помогает.. Я спецом делала фотки в одном белье :smu:sche_nie:

Потому как сама к себе привыкаешь, а как сравнишь старую и новую фотку - и сразу результат видишь!

Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Кто сейчас на конференции