Эмма, привет! Классное меню, потом поделишься, как не многовато было по ощущениям?



Танюш, это в аптеке продают фирмы "Леовит". Там целая серия натурпродуктов для похудения.

зачем тебе этот компот и коктейль там же наверное химикалии

Интересно, какое у них действие, как это они влияют на похудение.? Рассказывайте.
Эмма, ну как все съела и не тяжко было? Все поместилось?

Эмма, привет!

Девочки, всем привет!
Как ни странно, моё меню я осилила. Но реально многовато. Удовольствия особо от большого количества я не испытывала. И ещё мне как-то не очень понравилось всё время впихивать в себя это количество еды. Мне кажется у меня желудок растягивается или я начала опять набирать. Три дня такого питания и есть желание вернуться на прежний рацион с которым я имела отвесы. Эх, где мои результаты? АУ!
А в ответ - тишина....
Ума не приложу что случилось. Думаю сходить на консультацию к своему эндокринологу-диетологу.
А может это организм так с авитаминозом зимним борется накоплением жира?
Что-то теряю я квалификацию. Нужна срочная прививка мотивацией! Хэлп ми!

Эмма , бросай хандрить! И снова возвращайся к количеству еды , которое ты в состоянии съесть. Вес постоит и снова пойдет. Может пересмотреть набор продуктов? Что то уменьшить, а что то увеличить. Нет нам ты нужна со своей " квалификацией". Я глядя на тебя уже неделю держусь и занимаюсь на тренажере и кручу халахуп по 15мин.Вес пошел немного в низ.

Вот закончились выходные. Старалась употреблять больше белка, жиров по минимуму. Сладкое не ела. Физическая нагрузка была все выходные - совсем не приседала (в смысле ни секунды отдыха). А встала на весы - 72,5кг. Ну это уже просто обратный результат попёр. Увеличение коридора привело к увеличению веса. Обжираюсь просто. А со стулом не всё хорошо. Вот видимо и обратный эффект из-за этого. Всё внутри застяло. Хочу попробовать "Щётку", но на рабочей неделе опасаюсь. Если к выходным ситуация не изменится, "щетка" мне просто будет необходима категорически.
Морально тоже какое-то истощение. Еле поддерживаю в себе остатки оптимизма.
Уже для мотивации купила себе новый костюм. Красный в облипку. Специально в такой притык, чтобы был стимул к 8 марта уменьшится в объеме и по весу. Может хоть это поможет.
Может попробовать новый, а точнее старый испытанный способ - голодные вечера? После 18-00 только кефир.
Наверно попробую с завтрашнего дня.

Хотя, думаю одной из причин повышения веса является недосып. Но пока холода не закончатся ситуацию наверно не изменить. Вот и подумываю о разгрузке по вечерам.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
svez-tatyana
Таня, это точно хандра!
Пытаюсь побороть эту гадость. Это в принципе не моё состояние души, но вот накатило. Когда долго нет результата это наиболее частый результат. Вот вроде и с вами всеми поддержку нахожу и занимаюсь и коридор пересмотрела с увеличением белков. Но, и с весом дело застопорилось и настроение соответственно. Но я буду бороться и с хандрой и с весом! ОБЕЩАЮ!

Эмма , передохни. Попробуй не есть вечером, но хотя бы после 20-00. думаю ложисься поздно. А может у тебя мышечная масса нарастает ты же много занимаешься. Но пожалуйст не бросай, все наладиться.

Занимаюсь самомотивацией - готовлю сейчас отрубной хлеб, салат из сырой моркови с кабачком и ещё цветную капусту с курогрудкой в пакете-пароварке. Это на обед. На утро гречка в кефире. Ещё у меня будет на обед суп фасолевый на говяжьем бульоне. На ланч съем творог с мёдом, на полдник снова капусту с грудкой. Пошло считать что получится.
Таня, спасибо за поддержку. Я не сдамся. Буду продолжать экспериментировать и мотивироваться.

Эмма , вот это уже по нашему. Молодец. Пошла я тоже пополдничую. У меня домашний йогурт с курагой 2шт и чернослив 3шт + туда овсяные отруби. Ну чаек с имбирем .