Привет, я к теории выведения шлаков из организма отношусь скептически.
На счет паразитов-инопланетян,я знаю в какой части тела у меня засел - в голове
Чето я витаминов никаких непью с декабря, надо бы возобнавить
Поздравляю с отвесом

Да, почитала про "инопланитянина"- и поняла у нас эпидемия. Слишком уже много им болеют, в том числе и Я.

Доброе утро!

Всем добрый день или вечер (у кого как)!

Пришла к тебе поздароваться, а ты наверное спортом занимаешься? Ну не буду мешать.

Привет мой дневничок и его чи атели!
Выходные у меня опять были насыщенными. День рождения свата, 5 лет внучку. И при этом я и в субботу сходила в бассейн и на массаж и сегодня вечером специально тоже в город на массаж вырвалась. Главное не отступать от намеченного плана.
Записалась еще на массаж на среду и пятницу. В понедельник аквааэробика, во вторник тренировка дома - Лэсли+с ловая+растяжка. В четверг перерыв. В субботу аквааэробика и массаж. В воскресенье Лэсли+силовая+растяжка. Такой у меня план до конца февраля. Надо максимум скинуть за оставшиеся дни. В середине февраля надо стабильно иметь вес не выше 69.7кг.
Это моя программа м нимум. А надо бы побольше снизитьвес. Но пока сомневаюсь.
Похожу на массаж побольше, посмотрю на результат. А тамможети программу скорректирую.

И ещё хочу с понедельника снова по утрам поесть сырую гречку в кефире.
Уже приготовила себе на завтра на утро. На ланч съем обезжиренный творог с джемом и кофе с хлебцом Елизавета.
На обед поем овощной салат, гороховый супец, рожки и тунца. На полдник белок яичный, салат и японский суп с отрубными шариками. На ужин снова будет тунец, а на ночь кефир.
Элькар буду продолжать.

Сегодня обратила внимание, что по информеру через 4 дня у меня будет год со дня регистрации на сайте.

УРАААААААА!!!!!!!! ГУЛЯЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне побольше кефира и зеленого чая.

Эмма, привет! Год на сайте и отличные результаты. ЗдОрово!!!!!