У меня 300г(4г на кг) углеводов, вес стоит
Есть исследования, которые утверждают, что на углеводах худеют лучше. Щитовидка работает на углеводах
Тут важнее дефицит калорий.

Добрый день! Я заплатила за себя и за тебя по 240 вит Ирине, так что мы в игре и на ставках! Удачи!

Вписалась во всевозможные конкурсы.
Надо браться снова за ум.

Ну что ж... была не была, возвращаюсь в кетоз.
Не идёт у меня есть немного углеводов. Я их начинаю есть много. Прям очень много.

углеводы.... они такие

Я вернулась в кето, не без проблем и срывов.
Могу сказать только одно, моё психоэмоциональное состояние сильно влияет на моё пищевое поведение.
И это очень очень сложно изменить.
Но, надо над этим работать. Работа над собой самая сложная.

Ну что ж, надо смахнуть пыль с дневника.
Я съездила в гости, ела и пила что давали.
Привезла 4 кг. Вернулась в кето.

Хочу определиться с целью по весу на 2025 год. Скажем так определить вилку.
Задача минимум мне хотелось бы сбросить до 104 кг. Сейчас 121. В этом весе я была очень долго, около 6 лет.
Задача максимум, перешагнуть порог в 90 кг.
В этом весе я была тоже достаточно долго - около 4х лет.

Танечка, желаю тебе дойти до своей цели!

Спасибо Танюш, просто надо понимать куда идти и чего хотеть.
Просто надо научится смотреть правде в глаза и принять тот факт, что не скинуть 20 кг за 3 месяца без ущерба для психики и здоровья.
А у меня нервы в последнее время ни к черту, стрессую даже на мелочи, которые раньше меня из себя даже не выводили.