Нет, Тань! Коронки ставят через полгода!
Эмма! А у тебя передние зубы? Или задние? У меня передние пока свои, зато задних почти нет!
Одни импланты, но к ним быстро привыкла, даже не замечаю!

Да дневничёк мой, с этими зубными проблемами отвлеклась я от основной темы. И научные свои исследования забросила, извините. Хотя что было отслеживать - вес стоит уже почти две недели. Сначала командировки меня добивали, потом вот эта проблема с зубами вышла на первый план. Пора снова браться за дело.
Итак, задание себе на выходные (если никто и ничто опять не вмешается) - утром выполнить 30 приседаний не быстро (это задача минимум) и после обеда 15 минут хула-хупа.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
svez-tatyana
Таня, мне поставили пока только импланты по три с каждой стороны. Как пойдёт процесс так приживания так и определиться срок одевания коронок. Пока буду ходить с временными пластмассовыми мостами. Ориентировочно доктор назначил через два месяца.

Соловей56
Лена, у меня нижние слева и справа. Я думаю тоже быстро привыкну.

Эмма, добрый день!
Рада за тебя!!!! Приятно читать приятные новости!!!!

Так прикольно иногда перечитывать свой дневничок с начала. Хорошая мотивация для себя же самой.
Вот я например сегодня ещё раз за себя порадовалась, найдя одну из промежуточных записей по мониторингу процесса изменений.
Параметры на 15.06.13:
рост-157, вес - 82кг
ОГ-114; ОТ-99; ОБ-103
Ож- 110; Опг - 98; Обц-35; Обв- 61.

И для сравнения на начало ноября:
рост - тот же, вес 73,5кг (с июня минус 9 кг) а я то расстраивалась на днях что мало скинула, а лказывается не всё так плохо. Почти по 2 кг в месяц уходит. Усё упорядке Шеф!
И с объёмами результат не плохой:
ОГ- стало 108 (минус 6см!); ОТ- стало 92,5 (минус 6,5см!; ОБ- стало 98 (минус 5см!)
Ож- стало 101,5 (минус 8,5 см!); Опг - стало 92 (минус 6см!); Обц-стало 33,5 (минус 1,5 см с учётом роста мышц); Обв- стало 57,5 (минус 3,5 см!)
Очень неплохие результаты.
Скопирую эти результаты в начало дневничка.

И ещё кое что из предыдущих записей.
12 сентября на стр.13 я записала:
Привет мой дневничок!
Вот что хочу тебе сообщить - сегодня у меня трудный психологически день. Ты знаешь, что сахар я и так не ем, сладкие напитки тоже не пью, торты и пирожные давно забыты, потребность в сладком удовлетворяю лимонными мармеладными дольками или пряниками. А организм такой хитрец - ему только разреши что-то один раз, он опять попросит. А если еще раз позволишь и не дай бог скажешь себе, что в этом нет ничего страшного, то потом каждый день начнет требовать. В результате наступил такой период,когда я уже каждый день включала в меню мармелад или пряники. Сейчас уже несколько дней не включаю их в рацион, стараюсь бороться с искушением. В результате реальная ломка. Мозг все время подкидывает мысли о пряниках. А ведь они лежат в шкафу в шаговой доступности от моего рабочего стола, стекла шкафа прозрачные и эти паразиты соблазняют меня своим видом. Вот и идет незримый бой с собой. Но держусь. Должна устоять!!!

Что я могу сказать сегодня 08 ноября - я больше не покупаю пряники, даже мини. Мармелад не ела недели две. Потом вспомнила, купила баночку Мармеландии, а съела 1 штучку и стоят в шкафу. Хлопья Кузя поприкольнее будут там вес маленький в 1шт и соответсвенно сахару меньше.
Вот так постепенно меняются мои вкусовые пристрастия. Интересно будет опять вернуться к этому наблюдению месяцев через..... ну например 3, т.е. в феврале. Хотя как получится, агадывать нет смысла.

Ну и вот что у меня в итоге получается по плану снижения веса:
1-й этап с 89,6 до 86 пройден (01.02.13 по 01.04.13 -3,7кг)
2-й этап с 86 до 82 пройден (01.04.13 по 01.06.13 -4кг)
3-й этап с 82 до 78 с трудом, но пройден (01.06.13 по 01.08.13 - 4кг)
4-й этап с 78 до 73 в процессе (01.08.13 по 01.11.13 -5кг)
Промежуточно на 01.09.13 вес должен был быть - 76,2кг (-1,7кг), на 01.10.13 -74,4кг (-1,7кг), на 01.11.13 - 73кг (-1,6кг)
Фактически на 01.09.13 вес составлял 77кг, т.е. отставание от плана было 0,8 кг.
Скорректирован план сентября - снижение веса за сентябрь должно было быть не менее 2,6 кг.
На 01.10.13 вес должен был быть 74,4кг Фактически вес сотавлял 74,1кг., план выполнен с небольшим заделом в 300г.
За октябрь неободимо было сбросить всего лишб 1,1 кг. Это то меня и расслабило. Думала, что справлюсь легко.
А не получилось по разным причинам (но честнее будет признаться, что расслабилась и мало тренировалась).
На конец октября вес был 73,5 а на 08 ноября ещё и привес 300г и стало 73,8. Так что 4-й этап пока не завершён, а уже надо по пятому идти.
5-й этап с 73 до 68 предстоит (01.11.13 по 01.02.14 - 5кг)
Промежуточно на 01.12.13 вес должен быть - 71,3 кг
(значит -2,5 кг до конца ноября),
на 01.01.14 - 69,6кг (-1,7), на 01.02.13 -68кг (-1,6)
6-й этап с 68 до 60 предстоит (01.02.14 по 01.08.14 - 8кг)

Вывод - пример августа и октября показал, что расслабляться мне никак нельзя. Нужны регулярнын тренировки и причём по нарастающей. Пора покупать гантели большего веса и на элипсоиде начинать увеличивать нагрузку.

Ну всё, отчиталась и пошла спать. Надеюсь что мне приснится новый комплекс упражнений, а не крейсер Аврора!

Эмма! Замечательный анализ!!!

Доброе утро!! Эмма,крейсер Аврора не приснился?
Всем-хороших выходных,доброго настроения и отличного здоровья!!

lust
Люба, привет! Крейсер не приснился. Встала более бодрая чем вчера. Хочу сегодня попробовать немного позаниматься. Как планировала покручу обручь и немного поприседаю. Посмотрю как пойдёт. Доктор конечно не санкционировал, но боюсь жиром заплыть без занятий.