Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Superstar

Галина-5 писал(а):

Есть такие понятия: чтобы не поправиться, вам можно съедать 60 г жира в день. Имеются в виду все продукты, которые вы едите: колбасы, творог, еще что-то. Чтобы понимать, сколько это. Примерно 8 столовых ложек майонеза.

Ну, опять же, тут все от организма зависит, я считаю :nez-nayu:

Моя мама съедает по 150 гр жира в день ,если не больше, и не поправляется, а то и худеет. :nez-nayu:

А вот знаю еще тех, кто долго себя в жирах ограничивал, а потом съел, допустим, 40 грамм за день - и пошел привес :)-(:

Короче, хочу сказать, что 60 грамм - это очень и очень примерная цифра, судя по реальности :du_ma_et:

Галина-5

Superstar
Понятное дело,и скорее всего эти нормы для нормальных здоровых людей,не обремененных многолетними диетами..Для молодых,большей частью.. :hi_hi_hi:

Как отдыхается? :-)

Ju_Lie

Superstar
Галина-5

lust

Девочки,привет! Замотали меня совсем дела.Забегаю на странички,чтобы хоть поздороваться с вами,дорогие девчонки!И читать даже некогда.К вечеру может получится пообщаться.Вес снижается очень медленно.прямо 100-200 г в день.Ну я не расстраиваюсь.У меня и в планах не было быстрых снижений. Тихонечко,главное,не отпускать инстинкты налопаться впрок.С Лесли топаю 2 раза в день по 30 мин.В общем,всё пока меня устраивает.Вот хочу все Галюшины ссылочки открыть,никак не успеваю.Может в воскресенье пошлю все дела малой скоростью куда подальше и сяду плотно посмотрю всё. :stool2:

Всех целую,всем удачи,девочки!!! :in_love:

Асарс

Девочки, привет!!! :-):

сегодня уже .1,5 часа отзанималась спортом. хорошо день сложился... но отвеса пока нет, всего 100 гр. :ny_tik:

видео про кондитерку посмотрела, филотесто не нашла в магазинах, хотела по их рецепту пахлаву замутить...

в магазине хотела зефира купить, а потом думаю, а оно мне надо????

Галина-5

*Еда по правилам и без*, выпуск 17
http://vk.com/videos-21870641?section=a ... ub21870641

Тема :Яйца.Мясо птиц.

*куриный белок самый идеальный по составу,хорошо усваивается,
*желток,
*Яичницы,
*Рецепт от Ковалькова : белки яиц с овощами на ужин,
*Готовим омлет из страусиных яиц,
*перепелиные яйца,
*сюжет: куриное производство,
*о курином мясе(по частям ),
*о курином бульоне,
*сюжет :готовим фаршированную курицу,
*гусиное мясо,
*индейка
Мясо индейки -уникальное,самое лучшее из мяса птиц!!
Мясо индейки поднимает настроение.

Галина-5

Асарс писал(а):

в магазине хотела зефира купить, а потом думаю, а оно мне надо????

Та же история!! Подойду,посмотрю,подумаю : а оно мне надо? :-(

Приветик!!
-100 тоже отвесик!! Поздравляю!
Главное,что процесс пошел :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
lust
Привет,Люба.
Да праздники закончились...Пора и за дела браться :-):

А нам оклад с декабря повысили,так что есть смысл стараться :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
На индейку надо переходить,оказывается, и мясо хорошее и настроение еще поднимает.А ведь есть в морозилке ::yaz-yk:

Марина51

Добрый день! Хорошего субботнего настроения!

Ната, спасибо за ссылку на радио. Очень понравился разгрузочный рацион Ковалькова. Он в течение дня есть маринованный имбирь. Его много не съешь, а аппетит наверное отбивает. Надо взять на заметку, попробовать.

Галина-5

Марина51
:g-priv:

а вообще кто ел его? как он насчет соли? я то соль по-минимуму кушаю..но имбирь каждый день в зеленом чае у меня есть :hi_hi_hi:

Марина51

Я пробовала, у меня сестренка любит. Острый, солененький - на вкус мне нравится. Его к суши всегда подают. А в супермаркетах продается в баночках.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Я с чаем иногда тоже пью, но это свежий. Куплю маринованный сегодня попробую.

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции