Текущее время: 28 сен 2020, 08:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8119 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 812  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Елена.Премудрая: выбираю здоровое питание
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 20:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9246
Изображений: 0
Благодарил (а): 2657 раз.
Поблагодарили: 1059 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,777

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лето 2015 - минус 4,5 кг Осень 2015 - минус 1,5 кг

Всем заглянувшим в мой дневник :pri_vet:-: привет!
Меня зовут Лена, мне 46 лет (хотя чувствую себя часто маленькой девочкой).
Замужем, есть два сына.
Люблю сладости, хорошую музыку и футбол.


24.04.2015
Здесь я в очередной раз буду бороться с лишними килограммами. Сейчас у меня 90, а я хочу 80. Уже перепробованы многие диеты и некоторые системы питания. Наилучшие результаты были на 6 лепестках. К сожалению, не смогла удержать результат. Нет у меня силы воли.
Хочу попробовать на этот раз постепенно перестроить свое питание. Как-то приучить себя есть только полезную еду.
Постараюсь 1-2 раза в неделю отписываться о результатах (как хороших, так и неудачных).

Вот мой план на две недели:
1. после 17.00 никаких вредных продуктов, только легкий ужин. И чутка кефира на ночь.
2. купила стевию, буду везде ее употреблять вместо сахара.

_________________
Изображение
2018
Изображение


Последний раз редактировалось Елена.Премудрая 17 июн 2020, 22:43, всего редактировалось 25 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 20:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2154
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 122 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,148

Награды: 11
Новогодние игрушки (2) Новогодние подарки от Мороза (1) Роза красная (1) Звезда на елку (1)
Зеленый котелок (1) Букет полевых цветов (1) Желтая сумка (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Удачи.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 20:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3688
Откуда: из фитнесса
Благодарил (а): 325 раз.
Поблагодарили: 2286 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Букет алых цветов (1) Роза (1) Букет весенних цветов (1) Спортивный костюм (1)
Мимозочка (1) Золотые туфельки (1) Оскар (2) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Добро пожаловать =)
И удачи.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
1. после 17.00 никаких вредных продуктов, только легкий ужин. И чутка кефира на ночь.
2. купила стевию, буду везде ее употреблять вместо сахара.

А вредные продукты, это какие? А до 17ти Вы их будете кушать? :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 21:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 509 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Наилучшие результаты были на 6 лепестках. К сожалению, не смогла удержать результат. Нет у меня силы воли.


Его по определению нельзя удержать ))) Ни одна диета не приносит долгосрочного результата... Дело не только в силе воле, но и то что вы сделали со своим организмом )))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 21:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 878
Изображений: 7
Откуда: Крым
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Цветочек (1) Бабочка (1) Кошечка (1) Цветочное сердце (1)
Розочка красная (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Домовёнок (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! А меня Алёна зовут. Удачки тебе! Буду заглядывать! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 22:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9246
Изображений: 0
Благодарил (а): 2657 раз.
Поблагодарили: 1059 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,777

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Спасибо всем заглянувшим в мой дневничок и оставившим добрые пожелания!
Отчитаюсь. Прошла почти неделя -вес не меняется. Гоняю несчастные граммы туда-сюда.
С сегодняшнего дня ввожу имбирь в свой рацион. Читала, что он полезен при похудении.

Интересно было бы услышать отзывы: действительно ли помогает и как его лучше употреблять. Буду благодарна, если кто-нибудь поделится опытом.

Например, стевия на меня не очень-то пока действует. Раньше я кофе с сахаром пила (пол чайной ложки), вот уже почти неделю со стевией. На отвесах это никак не отражается.

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 22:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2154
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 122 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,148

Награды: 11
Новогодние игрушки (2) Новогодние подарки от Мороза (1) Роза красная (1) Звезда на елку (1)
Зеленый котелок (1) Букет полевых цветов (1) Желтая сумка (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, имбирь - фигня. Странно что результатов нет, с таким весом обычно легко уходит. Может чего-то не то ешь?

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 10 май 2015, 23:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9246
Изображений: 0
Благодарил (а): 2657 раз.
Поблагодарили: 1059 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,777

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Действительно, имбирь фигня. Вес не уходит. Это только в комплексе можно, не помешает.
Стевия не понравилась, вкус у нее приторно-сладкий. Лучше просто сахар ограничить, чем заменить его на стевию.

Вес стоит. Но я сама виновата. Бывают срывы, куда я без них. За две недели результатов нет. Сегодня утром вес был опять 90.3

Что ж, пробуем дальше. План на следующие две недели.

1. После 4 часов ем только правильную пищу и понемногу: в размере одного блюдца. То есть, полдник и ужин - по блюдечку еды.
2. Имбирь и стевию продолжаю, но не фанатично.
3. Убираю из рациона маргарин. Я раньше утром себе бутики с ним делала (77,5 процентов, намазывается на хлеб лучше чем масло). Попробую завтракать без него. В крайнем случае со сливочным маслом тоненьким, но один.

Только в среду фигня получается. Сын сдал на права, гости будут, обмывать прав будем. Я себя знаю, точно наемся и напьюсь. Самое главное - это в четверг опомниться и опять питаться по плану.

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 26 июн 2015, 12:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9246
Изображений: 0
Благодарил (а): 2657 раз.
Поблагодарили: 1059 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,777

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну привет, мой дневничок! :-):

Хвастаюсь: мой вес уже 88 кг. И три недели без срывов. :-):

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: хочу 80
СообщениеДобавлено: 01 июл 2015, 10:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 749
Изображений: 0
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 352

Награды: 5
Роза нежная (2) Корзинка с фруктами (1) Букет желтых цветов (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Привет,Лена! Вот согласись,что каждые 100 гр даются таким трудом! и заслуживают искренней радости! :bra_vo:

_________________
Изображение
самая тяжелая работа-это работа над собойИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8119 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 812  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *М@шуля*, Alena1985, АлександрМ, Антигейша, Bing [Bot], c0br, светдим, силвия, Егозища, Fangahra, flowers000, GoGo [Bot], Google [Bot], Ijrjkflrf, Irinika_12, karpusha.8393, lana70, laplandamia, Larisa Kuz, Larrytt, Laval, LikaZoloto, lntm, meg148, nadinKorol, Oxanka 1, Оля Сидорчук, Remezi, RoLis, satilana68, semagelena, Stella_Polare, Temma, Хойя, Yandex [Bot], Паташа, Люда-Топ, Наталья Мухина, НаталиНаталка, НаташаN, Нелли_Мордовина, Неллилина, Тайрин, Татошенька


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB