"soneika"- Пектин - это КРУТО!

soneika

Доброе раннее, ранее утро. Можно сказать, что ночь. Легла в 11, проснулась без пятнадцати три и всё - подъём. Взвесилась, но вес - некорректный, не буду его отражать, завтра взвешусь. Выпила водичку с лимоном, через полчаса буду кофе, есть пока не хочется. Вчера было 1472 ккал.

Наедаюсь, голодной себя совершенно не ощущаю. Неужели это так влияют отруби, клетчатка и протеин... Углеводы даже недобрала по норме, жиры перебрала в два раза. Белков - 115, а норма - 168.

soneika

Как просто и вкусно приготовить яйцо пашот (есть можно чайной ложкой прямо из формочки, тогда и маслом смазывать не надо):

Сентябриска

Доброго утра :bu_ket:

завтра попробую так яйки сделать :smu:sche_nie:

tatianka80

soneika писал(а):

Доброе утро. Вес рывками, но реально снижается. Сегодня отвес 500 грамм, ровно 133 кг. Без ста грамм минус 9 кг с 1 мая.

Поздравляю! :-):

tatianka80

soneika
У Вас так много интересных рецептов :-):

tatianka80

Сероглазая писал(а):

Думаю, яблоки в духовке запечь, как оголодаю. Но сахарку,наверное, придется добавить в серединку, уж больно они вырви глазик :a_g_a:

А я в сковороде делаю - вырежу немного, где хвостик и туда чуть сахарку, поставлю яблочки в сковородку, немного воды на дно и на медленном огне томлю до желаемой мягкости :-):

Если водички мало, то добавляю по мере испарения.

Сероглазая

tatianka80 писал(а):

Сероглазая писал(а):

Думаю, яблоки в духовке запечь, как оголодаю. Но сахарку,наверное, придется добавить в серединку, уж больно они вырви глазик :a_g_a:

А я в сковороде делаю - вырежу немного, где хвостик и туда чуть сахарку, поставлю яблочки в сковородку, немного воды на дно и на медленном огне томлю до желаемой мягкости :-):

Если водички мало, то добавляю по мере испарения.

Еще лучше! Спасибо преогромное!

soneika

tatianka80 писал(а):

У Вас так много интересных рецептов

И все реально вкусные!

Спасибо на добром слове! :-|-:

soneika

Доброе утро. Вчера хватило мне 1165 ккал. С утра суматошный день был - не до еды. А отвеса особого и нет...

Сероглазая

soneika

Цитата:

Вчера хватило мне 1165 ккал. С утра суматошный день был - не до еды. А отвеса особого и нет..

Не знаю, как, но это так не работает. Недостаточно одного дня.

У меня долго (недели две) вес стоял на 1300-1600, а потом начал падать на 2000+. Но думаю, так долго продолжаться не будет и мне придется либо меньше жрать, либо поднимать ФА.

С другой стороны, может, организьма просит больше еды, потому что больше активности стало. Никак не разберусь в этих тайнах. Хочу начать изучать биохимию, потому как вопросов много, ответов мало :a_g_a:

Правила форума

"soneika"- Пектин - это КРУТО!

Кто сейчас на конференции