tatianka80: мой дневник

doralora

Цитата:

главное продолжать, спотыкаясь все равно можно прийти в пункт назначения, хоть и медленнее.

Первое, что я поменяла в себе в начале этого похудения - отношение к так называемым "срывам", а для меня это и вовсе не срывы, а послабления :nez-nayu:

И вот я уже не "безвольная курица, которая со своим ожирением позволяет себе еще что-то вредное сожрать :sh_ok:

"
И худеть легче стало :a_g_a:

Иринка сказочная

tatianka80 писал(а):

doralora писал(а):

есть нужда и желание, и вот они уже определяют, хватит у тебя на что-то "силы воли" или нет

Интересно

А как назвать то, что вроде бы и нужно и хочешь похудеть, а всё равно срываешься? ... Ленью? :nez-nayu:

мы годами ели что хотели, а когда решили что хватит.. очень трудно начать правильно питаться, по этому и срывы... Многие позволяют себе есть всё, но в малых кол-вах и худеют :-):

tatianka80

Жива_Я писал(а):

самоконтроль

Вот это уже похоже на правду. Пока себя контролирую, всё хорошо. Стоит только расслабиться и всё - все труды насмарку...
А ещё заметила, что иногда подсчет КБЖУ начинает раздражать и тогда у меня срыв и происходит. И не на запрещенные какие-то продукты, а на обычные...

tatianka80

Жива_Я писал(а):

Недостаточной мотивацией.

Возможно...

Жива_Я писал(а):

К срывам не нужно относится по принципу гори сарай, гори и хата

Иногда у меня такое чувство и возникает... и тогда я бросаю все подсчеты, а это обратный путь к набору кг-шек.

tatianka80

doralora писал(а):

Цитата:

главное продолжать, спотыкаясь все равно можно прийти в пункт назначения, хоть и медленнее.

Первое, что я поменяла в себе в начале этого похудения - отношение к так называемым "срывам", а для меня это и вовсе не срывы, а послабления :nez-nayu:

И вот я уже не "безвольная курица, которая со своим ожирением позволяет себе еще что-то вредное сожрать :sh_ok:

"
И худеть легче стало :a_g_a:

Вот не зря говорят, что всё в голове у нас.

tatianka80

Иринка сказочная писал(а):

мы годами ели что хотели, а когда решили что хватит.. очень трудно начать правильно питаться, по этому и срывы...

Возможно, мешает сила привычки и вкусовые пристрастия... А ещё не последнее место занимает финансовая сторона вопроса.

Vishenka.by

tatianka80
Привет! Ты такая молодец, так держать! У меня с подсчетом КБЖУ тоже вынос мозга. Вот калории посчитать легко, БЖУ тоже считает программа или сайт (кому как удобнее), но вот составить на день правильное меню с соблюдением баланса БЖУ - вот это для меня проблема... а как ты с этим справляешься?

tatianka80

Vishenka.by
:pri_vet:-:

Спасибо! Но молодцом себя не считаю от слова совсем...

Vishenka.by писал(а):

составить на день правильное меню с соблюдением баланса БЖУ - вот это для меня проблема... а как ты с этим справляешься

Я не всегда попадаю в БЖУ и не считаю, что совсем питаюсь правильно, но если заранее готовить блюда, то можно подобрать баланс. Набросаю меню на день, а потом смотрю, где добавить-убрать нужно.

doralora

tatianka80 :-|-:

Смотрю на твои результаты и - ВАУ :sh_ok:

Ну ты разогналась, конечно :cool_cool:

Что поменяла за эту неделю?

tatianka80

doralora
:pri_vet:-:

Ну, не особо и ВАУ, с моим-то весом. Просто хороший результат.

doralora писал(а):

Что поменяла за эту неделю?

Стала пить больше 2-х литров воды ежедневно и вести более тщательный контроль того, что кладу себе в рот :-)

Правила форума

tatianka80: мой дневник

Кто сейчас на конференции