Марина51: Торжество тела

Галина-5

Привет

[quote="Марина51"
Маленькими порциями есть не сложно, ведь периодичность то 2-2,5 часа.
Кстати, где то слышала, что от частого приема еды маленькими порциями ускоряется обмен веществ.[/quote]
Ага,я тоже сейчас ем маленькими порциями,так же через 2-2,5 часа.И не голодно и результаты есть :hi_hi_hi:

Про ускорение обмена веществ при таком питании тоже читала :-):

Марина51

Доброго субботнего дня!

Поменяла линеечку, хотя сегодня отвес только 100г. Вчера вечером в 19:00 поела хурму - сегодня отвес минимальный. Строго придерживаюсь своей системы, а фрукты вечером надо исключить.

Ну 100 тоже отвес!!!!

Галина-5

Про фрукты сегодня тоже уточняла..
вот что мне скинули
РАЗРЕШЁННЫЕ ФРУКТЫ, СУХОФРУКТЫ, ОРЕХИ, ЯГОДЫ после 12:
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
Получается ,что яблоки все же можно :-):

Я их до 17 стараюсь кушать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
И поздравляю с отвесиком!! :-):

Марина51

Галочка, добрый день!

А я на себе уже и яблоки использовала - всё равно ПРИВЕС. Мне фрукты после 15:00 противопоказаны.
И Ковальков рекомендует вечером исключить углеводы. На ужин только белок и овощи, даже поздний ужин не возбраняется.

Надо всё проверить опытным путем, на своем любимом теле. :-)