Маришка привет! Я тоже в строю. После дня рождения прибавила в весе, но надеюсь это временное переедание и перепивание Считаю калории, но пока выбиваюсь и перебираю углеводы и жиры. Но стараюсь придерживаться коридора.

УРА!!!!! Тамарочка, привет! Рада, что ты собралась!!!!! Будет веселее!!!!!

Я тоже иногда считаю калории, в неделю пару дней, чтобы выровняться. А то на глаз.....сама понимаешь.....глаз работает в пользу владельца

А в основном, взвешиваю порцию, чтобы было не более 300г. После еды не пью, как раньше, это сложно пока. но привыкаю постепенно.Ведь общий объем увеличивается и получается не 300г, а все 500. Растянутый желудок надо привести в порядок. Чай или кой только через час-полтора после еды могу попить. И ещё пью чистую водичку за полчаса - час до еды.

Вот! Удачи тебе.

И ещё.....не теряйся, даже если худеть нет ни мотивации, ни желания. Просто заходи, пиши в дневник ощущения, а подружки помогут с мотивацией.

мне очень помог Леночкин дневник, помнишь - Лека51. перечитала и что-то щелкнуло......по носу.....

Томочка, привет!
Забежала узнать, как у тебя дела, как настроение?
Что-то на многих осенняя погода тоску наводит, а как у тебя?
Да и осень уже наверное перешла в зиму в ваших краях?
У нас снег выпал, подтаял и снова замерз, ходить по этим ледяным колдобинам невозможно, и это теперь на всю зиму, вот из-за этого зиму и не люблю
Как настроение насчет похудения, давай начинать? Сбросим к Новому году по 5 кг

Томочка привет

Вроде как в строю, а сама опять куда то пропала Давай уже появляйся, все такие форум как то стимулирует, какая то ответственность даже перед собой. У меня вот уже +1,5 кг , знаешь как стыдно Правда стараюсь себя успокаивать - типа, да ладно уже возраст солидный, может быть, так и должно быть, но как то не очень это действует
Так что ОЧЕНЬ ЖДЕМ ТЕБЯ

Сентябринка, привет! Ну вот и я тоже здесь!) Рада встрече, как мне добавить Вас в друзья?

Весенний цветок
Томочка, уехала к дочери и сюда заходит редко. Я вам подскажу как добавить ее в друзья - слева там где все ваши данные внизу две мордочки одна улыбается, другая злая, так вот какая улыбается это и есть - добавить в друзья

Девочки, мои дорогие, здравствуйте. Уж простите меня, непутевую,совсем я потерялась. Чесслово, стыдно. Не знаю, может устала, может разленилась. Надо возвращаться, а то так всех подруг растеряю.
в ноябре ездила к сестре в Россию на Север. Там была месяц, приехала и сразу свалилась с давлением. Пролечилась 2 недели в платной клинике, унесла 2 пенсии , но подлатали. Потом Новый год, а потом к дочери уехала в Астану. Там у нас 3 юбиляра. Сватье 70, дочери 40, ну а внучке 4 годика. Сегодня выезжаю домой.

Весенний цветок привет! Рада знакомству, тем более землячка.Мы здесь все на "ты", на возраст не смотрим. Я вижу ты недавно на сайте. Изучай, ставь себе линеечку информер. Напиши как звать.
Ирочка, спасибо, что заглядываешь, мне особенно стыдно перед тобой.

Томочка,очень рада тебя видеть в своём домике,в нашей дружной компании. Не ленись и не пропадай,пожалуйста.Ведь мы тут не только худеем,но и общаемся. Расскажи как прошли юбилеи, что интересного увидела,узнала,как внуки?

Томочка привет
Ну оооочень рада, что ты наконец то вернулась

Это, конечно, хорошо, что подлатали, но вообще то очень грустно, я имею ввиду, что все у нас стало платным
А поездка у тебя получилась очень насыщенная

nana47
Арина49
Девочки, привет. Ну вот я и приехала. Устала гостить. Видимо привыкла уже к тишине. А у дочки полна горница людей Внук ведь вернулся к ним жить с женой. Сюда приезжает только экзамены сдавать.Уже оба работают. Так что их 5 взрослых и внучка Лиза. Вот и представьте сколько канители. Тем более ужин всегда семейный часов в 8, который плавно перетекает в чаепитие до самой ночи.Приезжал мой сын со снохой, были 3 дня. Потом приезжала сестра зятя с мужем на 3 дня.Были друзья. Шум...гам.....Сватье не отмечали юбилей, она уезжала в другой город к сестре и вернулась ко дню рождения моей дочери. У нее сына убили в Подмосковье еще полгода нет, вот она и сказала, что никакого юбилея. Конечно когда вернулась мы ее поздравили и посидели в своем кругу. Внучка растет, с каждым разом что-то новенькое. Стала Р говорить, так старается где надо, а где и нет вставлять. Конечно удочери хорошо...но дом есть дом.