Девочки, добрый вечер!

Да, статья мне тоже понравилась, только вот
- тоже получается с трудом!!!!!

Но систему свою выполняю, хожу пешком и это уже хорошо.

Марина51
Статья просто супер! Эх, вот бы мама моя ею заинтересовалась!... Её невозможно убедить, что надо менять привычное питание и худеть. Да и отец стал полнеть... Как им было бы полезно перейти с колбасы, сыра и выпечки на крупы, овощи и отварное мясо! Так хочется, чтоб они жили подольше!!!
А вы, милые дамы, большие молодцы, что следите за весом!!! Успехов вам и здоровья!!!

МАРИНОЧКА


Мне в этом смысле лучше, встала утром и гулять с Кузей, быстрым шагом, по морозцу
После свидание с Джиллиан, а вес то растет

Может и мне Кузю завести? Так когда с ним гулять. ? С моим графиком работы не получиться. Если в утро встаю в 5-30, а когда в вечер прихожу в 1-30 ночи.
Да, Леночка в нашем возрасте есть колбасу и выпечку вредно, умом то понимаем, а нос нюхает и хочет. А человек не всегда находит силу воли отказаться. Я вот колбасу уже и правда не люблю. Вкуса не чувствую. Это пришло постепенно, как только начала худеть на форуме- перестала ее есть.

Девочки, доброе утро!!!!



У меня сегодня есть отвес, вчера тоже был, но я не поверила. В общем-то я особо не напрягалась, просто гуляю пешком, не ем после 18:00., и вес порции не более 200 г .
В общем, процесс пошёл........ и без всяких усилий.

Молодец, Мариночка!
а линеечку почему не меняешь?..

Helen1203, привет! Спасибо!

Линеечку погожу менять, нет уверенности в себе.

Ну для меня лично это очень даже сложно есть маленькими порциями и до 18 часов! Хотя твой пример лишний раз подтверждает, что это верный путь!
С отвесиком!!!

Леночка, привет!

Маленькими порциями есть не сложно, ведь периодичность то 2-2,5 часа.
Кстати, где то слышала, что от частого приема еды маленькими порциями ускоряется обмен веществ.

ну, вот, набегалась по дневничкам

Пора и на воздух ----ГУЛЯТЬ!!!!!!!