Ириночка, спасибо большое. Счастья и любви в Новом году!!!!!

Здравствуйте, дорогие мои, девочки! Спасибо всем за поздравления!

Ну что же! Кажется пора кончать с праздниками! Я сегодня начинаю ( или продолжаю ) стройнеть.
Записываю свой рацион, утром планирую что собираюсь съесть за день. Калории пока считать не буду, а там посмотрим.
С началом НОВОГО СТРОЙНОГО ГОДА!!!!!!

Сегодня прочитала интересную статейку, очень актуальную для меня. Решила скопировать себе.

Продукты, разглаживающие морщины, действительно существуют!


Если вы уже достигли возраста, когда на лице начинают появляться первые морщины (что доставляет огромное огорчение любой женщине), вам следует вооружиться очень полезной информацией и узнать, что этот неприятный процесс можно приостановить, разнообразив свое меню продуктами, которые способствуют омоложению кожи.
В эту категорию входят ягоды, сладкий перец красного цвета, лосось. А запивать их можно зеленым чаем, который славится своим омолаживающим эффектом.


Что касается ягод, то здесь следует отдавать предпочтение этим дарам природы темного цвета, будь то черника, смородина или брусника. Сюда же можно отнести и спелую черешню, которая богата антиоксидантами, нейтрализующими вредное воздействие свободных радикалов. Наиболее эффективны такие антиоксиданты, как антоцианы и эллаговая кислота. У них есть и впечатляющий «побочный» эффект: укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение памяти и зрения.
Высокое содержание витамина С в этих плодах способствует выработке коллагена, жизненного необходимого для поддержания эластичности кожи.

Красный сладкий перец богат не только витамином С, но и кремнием, который также имеет огромное значение в процессе выработки коллагена. Вдобавок, в нем содержится большое количество каротина, который в организме перерабатывается в витамин А, в значительной мере способствующий омоложению кожи.
Что касается данного эффекта, то им обладают и такие овощи и фрукты, как морковь, сладкий картофель и абрикосы.

Лосось, главная заслуга которого состоит в высоком содержании белка и полезных жирных кислот, непременно должен числиться в меню тех людей, кто заботиться о красоте и здоровье своей кожи, наряду с фруктами и овощами. Белки незаменимы для обновления тканей кожных покровов, а жирные кислоты Омега 3 способствуют сохранению эластичности и гладкости кожи.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, зеленый чай обладает огромным количеством полезных свойств для человеческого организма, в том числе и на уровне эпидермиса. Его потребление способствует разглаживанию кожи, ее очищению, а присутствующие в этом напитке катехины обладают противовоспалительным эффектом, нейтрализуя вредное воздействие, наносимое свободными радикалами.

Марина51

ВИКАдин, привет! Хороших светлый выходных!!!!!

Правильно -пора!!!
8 марта уже не за горами....

Интересная статья..

Мариночка, доброе утро!!! Я с сегодняшнего дня тоже пытаюсь встать на путь исправления. Начинаю считать калории и собираюсь на фитнес и на английский, если получится...
Поря готовиться к весне, она не за горами...

А это намек...

Марина51