Марина51
Ну меню очень низкокалорийное на вскидку. Ты специально ограничиваешься, или всегда так питаешься?

Марина51
Мариночка, привет Вот и я к тебе тоже забежала, а то ты совсем на форуме не появляешься, я тебя даже потеряла Там, как Инна писала разборки все какие то, даже не пойму из-за чего, но ты все равно периодически заходи туда
А почему ты именно после 18 стараешься не кушать, ведь считается что кушать нельзя за 3 часа до сна, но, конечно, все чисто индивидуально

Добрый вечер, Мариш! Дивное стихотворение! Спасибо...

Марина51

Мариш, а я не выдержала, приблизительно просчитала твой рациончик...
Получается, что даже если он и тянет на 1200 кк (что все-таки маловато...), и по жирам укладываешься в 60гр, то все остального не хватает... белка просто катострофическиии!!! И как следствие.., худеться на таком питании будет очень медленно... или вообще вес встанет, т.к. замедлится ОБ... Поэтому могут быть срывы...

Ну, а там смотри...

Дорогие мои, добрый вечер! Спасибо, что откликнулись, поддержали моё начинание!

Питаюсь я так не всегда, хотя очень бы хотела.
Ириша, отследила за собой, что отказ от еды после 18:00 дает мне сразу ощутимые результаты, и даже съеденное вечером яблоко (после 18:00) может прибавить мне вес - это тоже определено опытным путем.

Helen1203 - Лена, спасибо за комментарий рациона. Согласна на 100%. С белком у меня недостача всегда. Я просто почти не ем мясо, очень - очень редко куриную грудку. Люблю рыбку, но и она надоедает на каждый день. Яйца - тоже для ежедневного рациона не подходят. Остается молочная продукция. Надо подумать.......Увеличить бобовые - чечевицу, фасоль и проч. В общем, благодарю за информацию и импульс к размышлениям.

С добрым утром и хорошего настроения!

Галина-5, доброе утро! Доброе утро и хороших выходных всем входящим!





Для меня сегодняшнее утро не совсем доброе, вес мой, как и ожидалось 90кг Хотя.....чего же я ожидала , надеялась, что буду жрать и худеть????? Смешно! В общем что заслужила, то и получила!
Разозлилась на себя очень и снова считаю калории! Пошла гулять, хватит попу отращивать!

Мариночка, приятной прогулки!!! у нас для прогулок пока холодновато...
И про калории мне кажется верно.... я, для себя, так подумала: как только достигну приличного результата, - тогда и попробую выработать у себя правильные пищевые привычки...
Но взвешиваться, останавливаться нельзя... меня это расслабляет...

А это тебе

Helen1203, привет!
Погуляла отлично! Небольшой морозец градусов 12, но в сочетании с забегами в магазины не так холодно. Так что совместила полезное с ......полезным!

Как ты права по поводу подсчета калорийности и взвешивания. Хотелось бы научиться жить без этого, но.....Как показал результат - рановато мне. Контроль и контроль! Расслабляться нельзя.

Привет!

Это точно!!!