Новая @Ириша@

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Завтрак:
Саша-кекс шоколадный пп-80гр, виноград 110гр и арбуз 200гр

В разрезе)

И фрукты)

Я-кексы 80гр(2 шт) и кофе с молоком 1,5% и 1ч.л сахара

tatianka80

@Ириша@ писал(а):

Вес мой 90,200(-400гр)
Вес Саши-69,200(0)

Молодцы!

tatianka80

@Ириша@ писал(а):

кекс шоколадный пп

Какой красивый! :in_love:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

tatianka80 писал(а):

Молодцы!

Спасибочки, только вот Саня набрал 2 дня назад 0,5кг и все никак не збросит :kli_ny:

tatianka80 писал(а):

Какой красивый!

Спасибочки :in_love:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Перекус:
Саша-банан
Я-котлета из индейки(60гр) и кофе с молоком 1,5% и 10гр сахара

Обед:
Саша-суп с фрикадельками из индейки- 300гр и арбуз 200гр

Я-доела суп ~100мл(в основном фрикадельки и юшка) и кофе с молоком(такое же)

Перекус:
Саша и Я(одно и тоже ели)-пшеничная каша 170гр+ буряк отварной потертый ,с постн. маслом-70гр и гречаники 70гр
У меня еще кофе с молоком

Гречаники)

Ужин:
У Саши-творог 100гр+25гр йогурта натур.+ 20гр перетертой малины с сахаром(1:1)
Я-гречаник 30гр, котлеты из индейки-58гр и кофе с молоком 2,5% и 10гр сахара

Вот эти котлеты из индейки

Не кидайтесь тапками,я их лепила из того что было)))
Вообщем,в холодильнике лежала запечонная индейка,которую никто не хотел есть и я ее решила перекрутить и пустить в суп фрикадельками.Вообщем перекрутила,добавила яйцо и пасировку которую в суп делала,специи и добавила в суп,но немного этого "фарша" у меня осталось и я решила его слегка прижарить на сковороде и вот результат)
Впринципе даже по вкусу не плохо,правда внутри прям как паштет по консистенции :-)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Завтра отчет в трёх конкурсах сразу)
Главное не забыть сфоткать весы :kli_ny:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

ККал и БЖУ мои:

ККал и БЖУ Саши:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Вес мой- 90,100(-100гр)
Вес Саши-69,200(0)

У меня за 2 месяца и 2 дня -9кг
Еще 100гр и преодолею 2ю свою цель)

А вот Саша пару дней назад набрал 500гр,збросил 200,и цифра замерла((...но надеюсь не надолго,что будет скоро скачок хороший в низ)

Пошла готовить завтрак)

tatianka80

@Ириша@ писал(а):

У меня за 2 месяца и 2 дня -9кг :ta_n_cor:

Еще 100гр и преодолею 2ю свою цель)

Умничка! Так держать! :cool_cool:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

tatianka80 писал(а):

Умничка! Так держать!

Спасибочки :lo_ve:

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
Завтрак:
У Саши:пп оладьи 95гр, банан 90гр и виноград 90гр
Я-пп оладьи 75гр, виноград 50гр и кофе с молоком 2,5% и 1ч.л сахара

Правила форума

Новая @Ириша@

Кто сейчас на конференции