Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

ksenia1809

Лелёк

у меня тоже сегодня привес +200, хотя до КД еще 10 дней, стараюсь сдерживаться, правда утром я себе позволила вкусняшки :-):

Лелёк

Ник@
Поздравляю! Вот это здорово! :cool_cool:

Лелёк

ksenia1809
Да уж лучше утром вкусняшки, чем как я, на ночь глядя... :-)

Обидно,блин, за своё глупое поведение. Я так долго ждала отвеса, а когда наконец отвесила, взяла на радостях обожралась, и всё испортила! :ny_tik:

А сегодня ещё у меня муж в отпуск идёт, так предлагает всей семьёй пойти в кафе отметить вечером. У нас мелкая любит в Гуднесс ходить, это типа МакДональдса у нас. Так что там точно ничего диетического съесть не удастся. Если пойдём, я даже не знаю, чего завтра от весов ожидать... :du_ma_et:

ksenia1809

Лелёк
ну так 1-2 раза можно себе позволить, ты ж все равно не каждый день так питаешься! Я бы так сильно не огорчалась! :-):

Марина51

Лена, привет!
А по поводу привеса и кафе - ПРОСТО РАССЛАБЬСЯ!
Ничего страшного в кафе не произойдет, если ты что-нибудь попробуешь "вредного". Просто съешь по маленькому кусочку, наслаждаясь и с удовольствием.
Ведь после достижения желаемого веса мы же будем ходить в кафе и рестораны, будем продолжать обычную жизнь. Ну, вот и попробуй вести себя в кафе как "Стройняшка".

Вложение:

559845_165331403589865_724067067_n.jpg

Ну, вот так, примерно!!! :-):

Я Оксаночка

Лелёк писал(а):

А то я расслабилась после отвеса. Вот и результат!

не расстраивайся. через пару дней отвесит и с собой прихватит. это ж не жир привесил.

Лелёк

ksenia1809
Я Оксаночка
Спасибо вам, девочки, за поддержку! В общем, да. Жизнь длинная, а праздники не каждый день. Как привешу, так и отвешу потом. Пару дней по нижней границе буду питаться, плюс физкультурку добавлю. А то ж я вообще спортом один-два раза в неделю занимаюсь, в лучшем случае. На этой неделе вообще ни разу не занималась. Вчера было большое желание, но в пользу уборки отказалась... Мне сложно после работы совмещать и домашние дела, и спорт. :smu:sche_nie:

Но буду стараться находить для этого время!!!

Лелёк

Марина51 писал(а):

Просто съешь по маленькому кусочку, наслаждаясь и с удовольствием.
Ведь после достижения желаемого веса мы же будем ходить в кафе и рестораны, будем продолжать обычную жизнь. Ну, вот и попробуй вести себя в кафе как "Стройняшка".

Спасибо за эти слова, постараюсь так себя и вести! :cool_cool:

А картинка - прям про меня! :mi_ga_et:

svez-tatyana

Лелёк
А каким ты видом спорта ты занимаешься? Я тоже что то перестала заниматься . Правда ходила в бассейн но сейчас закрыли на профилактику. А дома на тренажере и круг. Зимой честно работала ,а сейчас разленилась. Надо как то собраться. А то работа, уборка и я тожесебе ищу оправдания.

liammar

Лелёк

ну, не знаю, как "съешь по маленькому кусочку", но мне, когда сильно хотелось макдональдовской каки, я её ела оооочень медленно. Каждый кусочек по-долгу в прямом смысле рассасывала. И делала перерывы: съела треть - отложила, посидела минут 5, потом еще треть :-)

. Добавки точно не захочется :a_g_a:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции