Доброе утро! Рада всем, кто заходит в мой дневничок!




Сегодня очень собой довольна! Снова вернулась к своим 87 кг. Вот если бы я не срывалась и соблюдала свой режим питания каждый день, то давно бы уже пришла к своей цели.
В общем-то всё просто. Заранее пишу в тетрадку, что приблизительно я кушаю в течение дня и стараюсь придерживаться. В зависимости от того, что я хочу, запись в тетради немного меняется, но основа всё равно остается.
Не голодная и вполне довольная, даже позволяю себе сладости и выпечку. Казалось бы, ну и живи так постоянно! Вес уходит понемногу - это то что надо, без особых усилий, диет и разгрузочных дней. НО.......
Проходит несколько дней, записи откладываются, контроль теряется, я быстро наедаю то, что ушло за предыдушие несколько дней....... Потом снова вспоминаю, что есть тетрадка, что все просто........Ну, и так далее по кругу: +2кг......-2кг.......+.......-...... Даааааа! Надо как-то постараться разорвать этот цикл!

Ну вот, с началом конкурса - очередная попытка разрыва цикла!!!!!

Мариночка, Доброе утро!!!
Как я тебя понимаю. Пока все под контролем - все ОК, а как только немного дашь слабинку - вот оно пожалуйста
ничего, мы сможем достичь поставленных целей и в новый год войдем в новых стройных обликах
Удачи!!! Хороших выходных!!!

Валюша, привет! Хороших выходных!



Да, надо постараться! Очень хочу приблизиться к своей 1-й промежуточной цели - 80 кг.

На информер посмотрела - отстаю от плана! Ого! Почти 2 кг. Пора действовать, принимать срочные меры!

Девочки, отмечаю новоселье!
Приглашаю всех в гости! На тортик! Кто не ест сладкое, печеное - угощаю фруктами!

Марина51
Привет! Поздравляю с новосельем! Я с гостинцами, принимай!



Я тоже пошла в конкурсы. Сразу после окончания гигантского отвеса думала только мороженого поесть. А потом как понеслось - не остановить! Теперь вот опять пытаюсь взять себя под контрось. Сложность еще в том, что поменялся сезон и надо приспособиться к каким-то другим продуктам. Ведь летом много овощей и фруктов, а что теперь придумывать даже и не знаю. Пока экспериментирую. Время покажет.

Леди Гамильтон, добрый вечер!
Только к вечеру добралась до компьютера - у подруги ДР. А готовит она очень вкусно. В общем завтра на весах увижу результат своего сегодняшнего разгула.



А у нас овощей ещё полно и цены доступные пока. Завтра сяду на овощи. Появился прекрасный осенний овощ - дайкон: белый, зеленый, красный - люблю эту редисочку. А капуста.....вообще друг стройнеющего. До пятницы буду хрустеть капустой, морковкой и дайконом, а то стыдно будет выкладывать свои результаты

Мариночка, Привет!!! Как дела после ДР?
У меня +1 кг после воскресенья, на ровном месте. Ничего, прорвемся.....
[url][/url]Перейти к картинке

Марина, приветик! значит тут смотрю гулянки устраивали? Вот вот на овощи - бегом. А я дайкон тоже очень уважаю. Она для кишечника очень полезна.

Мариночка привет! ты где? не ушла ли часом в зажор после ДР?

Марина, доброго утра!!!
Как дела??? К отчету готова???
Хорошего дня!!!
[url][/url]Перейти к картинке
Погода в Киеве такая-же, надеюсь и настоение у тебя будет такое-же как на картинке. Удачи!!!