Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 21:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 13799 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 1380  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 11:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Натали, привет!
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 11:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2013
Сообщения: 350
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 388

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
не...жиров в овсянке меньше..а в целом по калориям овсянка даже больше...
я еще нашла у нас хлебушек вкусный дарницкий называется,он бездрожжевой, 173ккал... от бутербродов я думаю сильно не потолстею...для поддержания веса буду так завтракать,когда скину свои килограммчики...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 11:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Марина51
приветик!!!
odzzika
а я вот ничего не считаю, вот думаю, может тоже попробовать...

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 11:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
Может рис с изюмом и курагой? Или гречку с молоком (я гречку на воде не могу есть, давлюсь ей, очень уж сухая)

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Или какой-нибудь бурый или чёрный рис.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 11:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
сладкие каши я не люблю...я лучше подсолю и зелени настругаю...надо попробовать гречневые котлетки сделать...

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 11:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2013
Сообщения: 350
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 388

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
а я вот ничего не считаю, вот думаю, может тоже попробовать...

Не знаю, мне раньше казалось, что это так сложно...сейчас даже нравиться...
Просто я не могла понять, почему я не худею, ела фрукты, овощи, зарядка, ходьба...а вес не уменьшался..решила посчитать калории, из интереса, получилось что перебирала калории, углеводы...ела килограммами персики (очень их люблю), разные фрукты, огромные миски салатов,но ходила голодная.. :-(
А ты нормально скидываешь...видимо знаешь, как правильно питаться...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 11:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
нет я конечно килограммами фрукты не ем...и мисками салаты...голодная не хожу...я просто почему не стала изначально всё подсчитывать, решила сама по ощущениям попробовать...получается...на поддержании веса я буквально если чуть прибавлю в продуктах, но не более...если вес начнёт расти, то буду взвешивать и считать...

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 11:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4348
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (1)
А мне только считать, хотя бы первых месяца два, потом уже интуитивно понимаю, чего, сколько и когда.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 12:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2013
Сообщения: 350
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 388

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже решила хотя бы несколько месяцев посчитать, чтоб привыкнуть и знать сколько, чего...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 12:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
потом может попробую посчитать свой дневной рацион...а пока так...это ж кому как удобно...
сегодня разговаривала с коллегой, которая на белковой диете скинула 40-50кг, точно не помню...у неё уже месяца 2 стоит вес, вернее стоял, но она сейчас села на кефирно-гречневую диету, и за неделю результат -5кг...я ей сказала, что всё-равно рано или поздно ей придётся придти к ПП...

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 13799 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 1380  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akasha91, Alexander_, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, Kriskentia, Mania570, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, rakas, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Zeddicus, Дмитрий Олегович, Занда, Ирина888888881986


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB