Доброе утро, Ириша!
Вчера в темке соблазняла плюшками раскрасивыми?
На что я не любитель, но слюнки-то потекли.
А вот тебе на завтрак бутербродик, ну и чашечку кофе. Хорошего дня!!!!

Всем доброй ночки
Вот пока все записи перечитаю и получается, что пишу уже поздно. И спать вроде уже хочется Я когда днем не вздремну, в это время уже и спать хочу
Сейчас посчитала свои калории за сегодня, конечно совсем точно у меня не получается и взвешивать не всегда хочется, хотя совсем недавно купила кухонные весы в Пятерочке. Опять жиры у меня перебор почти в 2 раза ну а белки естественно недобор.
С Джилл сегодня делала ПЖ но первый уровень, ну никак не хочется делать второй уровень. Хотелось бы завтра сделать Нет проблемным зонам, но совсем не уверена что лень не победит меня и я не устрою завтра вообще выходной
Ладно буду пожалуй все таки спать ложится, так что девочки, если кто заглянет ко мне , СПОКОЙНОЙ ВСЕМ НОЧИ И ДО ЗАВТРА

Всем приветики
Итак сегодня я все таки сделала Нет проблемным зонам Естественно без удовольствия, но сделала
Теперь еще бы с жирами разобраться, а то что же это такое, уже после завтрака был перебор жиров, а ведь и съела то всего два кусочка сыра Адыгейского, правда толстеньких кусочка А сейчас заходила сестра и принесла маааааленькие кексики, ну и они еще жирку добавили
А еще ведь и ужин предстоит и думаю я сделать вареники из творога, а это еще плюс к жирам.
Вот такие вот у меня дела-делишки Может быть вечером еще что нибудь черкану

Арина49


привет, Ариша!
вот ведь человек - не хочется, а делает Нет проблемным зонам
восхищаюсь!

Ариша! Ты делаешь целый час эти упражнения? Ты мне подскажи, если начинать занятия с Джиллиан, то с чего начинать? Так, чтобы не бросить это уже на следующий день!

Леночка, я год назад начинала со Стройная фигура за 30 дней - это самый простой комплекс у нее Ты самое главное не бросай. Конечно начинать тяжело, у меня все мышцы болели, наверно, неделю, но я упорно продолжала Так что если у тебя нет противопоказаний то начинай с этого комплекса. У тебя вес небольшой, так что тебе будет не особо тяжело
А постепенно втягиваешься, я не могу сказать, что мне это доставляет удовольствие, но и не делать как то уже не могу, если бы вес не увеличивался, я, конечно, не делала бы каждый день. А теперь вот думаю, если бы я не делала каждый день, может быть, еще больше поправилась бы

Арин! Каждый уровень длится 30 дней? Или за 30 дней три уровня?

Всего 30 дней, каждый уровень по 10 дней А ты в инете вбей в поисковик Джиллиан Майклс там все ее комплексы

Арина49, привет!

[br]Мигающие картинки на телефон

Восхищаюсь тобой, упражнения делаешь регулярно. А я лентяйка - не до упражнений, хоть бы питание отрегулировать.

Оленька, мне твое восхищение прям сил придает