Молли По
А я туточки!

Итоги дня:
Вес 67,7
К 1610 Б 99,1 Ж 48,1 У 188
Тренировка - силовая, облегченная, т.к. сегодня второй день КД и я очень поздно вернулась с работы, в зал только на пол часа попала(разминка, присед, мёртвая, тяга верхнего блока по 1разм+3рабоч подходов)
Всё так надо брать перчатки - кожа ладоней в мозолях, да и держать неудобно.

От своего "плана" отстаю на 5,2 кило. Это жуть просто. Уже ж почти догнала... Судя по расчетам - догнать уже и не получится. В любом случае, больше на объёмы ориентируюсь.

Надо возобновлять бег в рамках подготовки к Эльбрусу, времени уже мало осталось. Моя цель на ближайшее время: до конца июля поднять бег до 10 км, а весь август это дело старательно закреплять, улучшая темп. Кардио-нагрузка даст неплохого пинка процессу похудения, так что всё связано и служит общей цели. Я лучше вместе с рюкзаком буду 68 весить, чем одна. Это, опять таки, облегчит нагрузку на ноги за счет изменения общего веса.

Вперёд и с песней!

Oni

И что вес? Когда научишься правильную информацию выкладывать?

DStorm
Результаты объёмов будут во вторник. Я их буду два раза в месяц выкладывать, как то не вижу смысла часто меряться

Они привет!!!!
Где результаты объемов?))))
Ты я смотрю, молодца, держишься. И спортзал и вес и стопудова объемы) Давай хвастай!!!

Эй, куку, ты чего не отсвечиваешь? Я скучаю!

Oni
тож пропала...)))ждем))