Марина Моос: нормальный вес помогает мне в жизни

lenanik63

Марин, привет!!! :pri_vet:-:

Меню у тебя хорошее какое и вкусненько и полезно!!!
А белковый разгрузочный не хочешь себе устроить? Совсем не голодно будет и вес хорошо уходит :co_ol:

и с почками за один день уж точно ничего не случится :-)

я шесть дней продержалась пока вы меня не отговорили от этого дела :-):

Смотри, утром можно омлет из белков и молока, в обед курогрудь, на ужин рыбу, в перекусах творог и кисломоллочка, ну как тут оголодать :-)

Марина Моос

Ну,нормально вроде,можно попробовать.А порция какая должна быть?

lenanik63

А там не оговорено было какая порция, сколько душа пожелает, главное чтобы не жирные продукты были и обойтись без углеводов естественно :-):

но ты много все равно не съешь, сытно потому что. У меня за первый день 1кг600г ушло я в шоке была, потом меньше конечно отвесы были, но все равно приличные. В общим я бы очень советовала если разгружаться, то именно так, точно в зажор потом не уйдешь :-):

Марина Моос

Буду сегодня готовиться к завтрашнему разгрузу .
Порции сделаю по 200 гр.Воды буду пить 2.5 - 3 литра.
Куплю грудку индюшки,свежее молоко 2.5%,йогурт натуральный сама сделаю,на вечер будет у меня кета отварная.