очень, очень важно!!!! Вот эти разговоры кажутся незаметными, но западают в сознание подростка, именно когда разговор как бы невзначай...хорошо, что поговорили.

Добрый вечер всем гостям.
Пришла только что с родительского собрания.Вся такая гордая ...моего хвалили
Так что по питанию - косяков не было,сейчас бы поужинать - но не лезет пока,столько денег на собрании собрали ,у любого бы аппетит отбило .
Физ.нагрузка - днем умудрилась на тренажерку встать 2 раза по 20 мин. 5 мин.обруч,5 минут диск,отжимания,упр.на пресс.Сейчас поем и через час еще попотею,потом надо щеткой массаж сделать.
Всем .

Марина52
Доброе утро, Мариночка!!! Хорошего тебе дня!!! Правильно, есть чем гордится, раз сынулю хвалят Понравился твой план физ.нагрузок, молодчинка и с отвесиком тебя
А у меня вес с понедельника стоит на месте, сегодня не знаю, на работе пока, весы с собой не брала, но вчера с расстройства опять один творог ела и кефирчик, аппетита нет совсем , так что сегодня возможно минус и будет или завтра после разгрузочного дня, а вот послезавтра как бы еще и плюса не было

Марина52, привет!
ПОЗДРАВЛЯЮ! С ОТВЕСОМ! Вот смотрю на твою линеечку и мотивируюсь.....
Давай меняй её почаще....не лишай подруг мотивации

Мариша, привет. Для мамы всегда радостно, когда детей хвалят. Их успехи нас больше окрыляют нежели свои. Ты тоже молодчинка, физ. нагрузку себе хорошую дала и в меню все в порядке.

Пока на этой физ.нагрузке вес снижается,буду ее придерживаться,остановится добавлю.Мне в домашних условиях пока уютнее.
Сегодня отправляемся копать картошку...Будет мне физ.нагрузка по полной... .

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:


Для тебя,дорогая,буду стараться,только ты уж не подведи... .

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

Это точно,разгруз - загруз .Скоро ты найдешь свой путь,разброд и шатание мы все проходили...

Марина, привет! Если ты сама занимаешься дома и не улыниваешь понимая, что ТЕБЕ ,а никому другому это нужно. Зачем куда то ходить и платить деньги. Тем более этот тренажер дает работу на все мышцы тела.
Деньги нужны будут на новые наряды, так как в старых скоро утонишь.

Марина, привет!

Хороших выходных!!!!!! И отвесов!!!!!

Добрый день всем худеющим!
Сегодня понедельник,как известно,день тяжелый .
А для меня он тяжелый,потому что надо ехать в больницу,за мамочкой.После операции,она поживет у меня,пока не поправится.Мамочку люблю,но характер у нее...холерик в чистом виде,командовать будет и громко разговаривать.Соседям уже может телевизор не понадобится,т.к будут слышать всю нашу жизнь... .
Питание пойду прикину в личный раздел.Еды наготовила на два дня.
По физнагрузке планирую тренажер 700 кал.сжечь за два подхода,обруч покрутить(мамочка любит смотреть как я занимаюсь),на коврике отжимание,пресс покачаю...
Всем желаю хорошего дня,удачных похуделок.
По дневникам похожу вечером .

Мариша, привет!

Ты молодец! Здоровья тебе и твоей мамочке!
А сколько ей лет? Моей 81. И тоже громко разговаривает и во всю катушку смотрит телевизор Я когда к ней езжу, телевизор смотрю в берушах