ashabadskii
Скорее сродни мазохизму... Через боль и "не могу" к удовольствию

ОНИ ПРИВЕТ!!!
оторый раз поражаюсь твоему трудолюбию и умению получать кайф от тренировок. Я лентяй блин

Oni

Правильный нарик ))) Понравилось действие эндорфина? )))

DStorm
Я давно на него подсела, только тогда источник был несколько иной (и я не про еду сейчас). А вообще - я в восторге!!!

Ловкая Морковка
Тут уж дело в характере. Я знаю что мой будет доволен, а для меня его эмоции ОЧЕНЬ важны.


Сегодня со мной в зале все поздоровались! Раньше только кивали если видят что я здороваюсь. А как только разложила тетрадочку и полотенце попросили включить музон!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Ловкая Морковка
Но при этом своему я не говорю до сих пор про зал Молчу как мышь! После похода он в него перейдёт, а ещё через пару недель приедет друг ББ. Хочу когда он приедет попросить его проверить всё ли я правильно делаю, может что посоветует

Oni
а помнишь как боялась идти

дежавю
Угу! Понимаю насколько это было глупо с моей стороны!

Oni
да лан я такая же трусиха.. а потом за уши не оттянешь

Ох уж эти сборы и доделывания перед отпуском... До часу ночи сидели приёмы пищи высчитывали, список на покупку и тому подобное... Теперь опять по работе весь день мотаться а вечером вещи собирать. Как обычно - всё в последний момент... Вчера только курицу начала сушить вторую партию, волнуюсь чтоб к вечеру успела Ещё ж и упаковать надо.
После вчерашней трени болят бицепс бедра и ягодицы, всё остальное словно и не тренила, а только ноги делала.

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Эх, навела порядок в тренировках - питание скатилось. Ничерта не успеваю Уже завтра стартуем. В походе питание около 2000. А после похода попробую на 1800 остаться. Думаю, с учетом физ нагрузки (силовые в зале и кардио) вес вверх не попрёт. Возможно на месте постоит, но объёмы точно изменятся. А я совсем не против поменять качественный состав тела за счет увеличения мышечной ткани.

Пипец, я дожил до того момента, когда услышал божественную музыку рая ))))

DStorm
А ты меня об этом и не спрашивал. Мои планы - скинуть жирок по максимуму и пойти на медленный мясконабор , чётко следя за средним калоражем и изменением веса-объёма с минимальным профицитом калорий.
Мишель как всегда великолепна:


Единственно - я понимаю, что большинство таких фото - "на сушке". Но такие девушки и "на массе" выглядят великолепно, как по мне!