Юльчонок-Бельчонок: Ну-c, начнем!

Юльчонок-Бельчонок

Ок, попробую. интересно, как организма среагирует. :-):

ashabadskii

Юльчонок-Бельчонок
спасибо! :-)

буду стараться :-)

тож несколько дней было на 1100 где-то,в жару больше пить хочется,а есть не особо :hi_hi_hi:

не знаю насчет голода,наоборот,есть больше хочется - чувство голода днем каждые 3 часа,тут попробуй пропусти приём пищи :-)

а насчет белка просто есть мнение,что 1-1.5 гр. на кг идеального веса :men:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
хыхы,закидали девчонку "умными советами" блин :-)

все приходит с опытом,ты аккуратно прибавляй ккал и слушай свой организм!

Юльчонок-Бельчонок

По моим ощущениям — мне хватает того, что я съедаю сейчас. Чувствую себя отлично, приступов неконтролируемого жора - нет. Вялости нет.
По БЖУ и каллориям, повторюсь, расчеты приблизительные, т.к. нет весов кухонных. Позволить купить их пока нет, потому что есть сын и неработающий муж (после травмы проходит реабилитацию), а ещё идет суд, как раз по НС с мужем. Экономлю на многом, поэтому извините за неточность расчетов.
И не хотела я этого писать, но написала...

ashabadskii

Юльчонок-Бельчонок
не переживай,все будет отлично!тсссс! :secret:

я тож без весов :-)

у мамы есть,я повзвешивала все недельку (взаимы брала),запомнила скольк чего и ща нормально на глаз ем,иногда у мамы сравниваю :-)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Юльчонок-Бельчонок
ты вообще ложками мерь - в нэте есть подробные таблицы что чего сколько ложка-стакан,потом приноровишься...и не парься :cool_cool:

Юльчонок-Бельчонок

Спасибо.

Юльчонок-Бельчонок

Сегодня у фирмы, в которой я работаю, ДР. Я стойко выдержала обеденный банкет: выпила стакан яблочного сока и одну конфетку - зато честно вам призналась. :smu:sche_nie:

От шампанского, торта, пиццы я отказалась. А генеральный меня таким взглядом наградил - " :ti_pa:

не беременна ли?"
Привыкли все, что я могу выпить. :-)

Oni

Юльчонок-Бельчонок
:bra_vo:

Возьми и приготовь дома пиццу на кабачковом тесте, по калориям сказка выходит! Только сначала корж испечь, а потом уже начинку выложить и в духовку, чтоб сыр поплыл. Нашла у нас тут сыр 20% жирности, и вкусный и плавится, теперь его использую в таких делах, у него калорийность - 209 на 100 грамм!

DStorm

Юльчонок-Бельчонок писал(а):

Я стойко выдержала обеденный банкет: выпила стакан яблочного сока и одну конфетку

Мир изменился ))) Держи плюсик )

Молодчинка )

Oni

DStorm
Вот вот, а то ты в нас не веришь...

Юльчонок-Бельчонок

Кто пил - всех накрыло, жарень и духатень. Ща с красными мордами ходят по офису, работать пытаются... :ps_ih:

Правила форума

Юльчонок-Бельчонок: Ну-c, начнем!

Кто сейчас на конференции