Любимова
А вы докторам так и говорите: За питанием слежу, физ нагрузку добавила, уже почти от пяти кг избавилась, и это совсем мало времени ещё прошло!

Любимова
Спасибо! )
Катя, а рекомендации нашли по питанию в топике Марины, что можно кушать, что нельзя?

Главное чтобы эффект был, а как назвать, это не так важно!

Спасибо вам большое за ответы. Только сейчас поняла, что вы Мужчина)
А я все спасибо девочки, спасибо девочки!

Благодарю вас за помощь и за поддержку!

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:


Да, спасибо, все распечатала и прорабатываю Маринину табличку КБЖУ.
По ней удобно будет считать и прикидывать меню.

Сложно мне то что я не знаю есть, сейчас питаюсь тем, что знаю, но буду потихоньку новое внедрять.

Любимова
Здравствуйте)это вы на аватарке?очень симпатичная и эффектная женщина

Катя, если будут вопросы. Пиши, я всегда помогу!

Да, так и планирую говорить, но у них же график, очередь. Мне в поликлинике сказали готовитесь на август-сентябрь. Документы сейчас на рассмотрении. Квотный отдел это не решает. Планирую, как назначат дату операции, пойду к заведующему или к главврачу, проситься о переносе. Вес больше 100 кг это противопоказание, сустав новый не выдержит нагрузку.
Может дадут диетолога? какая у них процедура в таких случаях, мне никто так и не сказал, вот и переживаю.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:


Да, на фото я, несколько месяцев назад. )
Спасибо за комплимент.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

Спасибо! напишу в личку) уже есть вопросы, только сейчас работы много. Чуть позже.

Катя, пиши конечно! :)

Любимова
Подписалась на темку. Буду держать за вас кулачки!

меню на завтра

фух, замучилась с фото, что-то они у меня слишком большие выходили