Я тоже ходила,как беременная и даже одышка появилась.Ты съедай тогда более калорийные продукты,но объемом поменьше.Я ела через каждые два часа,вытерпела,потом снижать калорийность начала.Картошку и макароны теперь не ем.Вот с хлебом попрощаюсь и быстрее начну сбрасывать вес.Ни на каких диетах не сижу,вот мое меню-
завтрак : каша гречнева 200 гр сыр 15-20 гр.
перекус - орешеки 3 шт горький шоколад 18 гр
обед - грудка 200 гр.овощное ассорти,хлеб 50 гр.
перекус - йогурт 150 гр.яблоко
ужин - рыба (яйцо белок) 80-100 гр.овощное ассорти,отруби300/30

кофе со стевией,чай зеленый с лимоном и имбирем,вода 2 литра,если не хватает углеводом пью компот из сухофруктов без сахара .

Марина52
Мариш, ну именно так и я питалась (и меня это очень устраивало), только я без сладостей, я к ним равнодушна совершенно, хлеб с колбаской или всякие там копчености люблю, но от этого отказалась, не покупаю и даже если бы вдруг захотелось взять негде, от картошки и макарошек тоже отказалась, сыр сама делаю из обезжиренного творога, т.е. он не жирный у меня получается. И я хорошо сбрасывала на таком питании, в неделю около кг получалось. В общим ладно, посмотрим что дальше будет с моим весом, а там уже будем корректировать питание если что

Всем гостям,доброе утро!
Сегодня воскресенье,прекрасный день.Гости уехали,в бане вымылись,попарились... .
Вчера очень захотела хоть маленький кусочек колбаски,с вечера приготовила бутер и только утром схомячила,еще сыру добавила ,удовольствие получила... .

Марина52
Мариночка, доброе утро!!! Это я тебя наверное колбаской надразнила, напомнила про нее вреднючую

Наверное
Я по выходным дням делаю себе поблажки,а с понедельника ни ...ни

А я решила пока все строго соблюдать, только на Новый год позволю себе небольших вольностей наверное, а вот когда сброшу вес, точно буду один раз в неделю баловать себя тем что люблю

Марина, привет! Хоть ты меня радуешь. Есть на кого смотреть и не позволять себе распускаться. А то еще перегонят. Стыдно мне будет.
Маина ,ты уж тут повлияей на нашу другую МАРИНУ. Что это она себе позволяет,обещания дает и опять их не выполняет. Я ей там немного вставила, незнаю обидеться или нет.?
Была у natali_0909_в гостях вот где пример всем.
Удачи тебе!

Мариночка, привет! С первым осенним денечком тебя!! Чем занимаешься сегодня? как там колбаска "боком не вылезла" на весах?

Марина, привет!
Пришла к тебе зарядиться позитивчиком, а тебя нет!!!!! ты где? как дела?

Мариша, привет Как похудательные дела?