Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 сен 2026, 15:30

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 56 из 67
  [ Сообщений: 664 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 67  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 09:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Вес на утро 118,9 кг (-0,4 кг) :-):

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 21 мар 2023, 09:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт за 20.03.2023
1. КБЖУ 2649/123/122/255 :eat-ing2:
2. Вода - 1,0 л. Днём ну никак не хотела питься, пришлось практически на ночь выпить, благодаря челленджу :smu:sche_nie:
3. Шаги - 14,2 тыс :pooh4:

Добавляю новый пункт, который буду отслеживать ежедневно - потребление овощей/фруктов. Согласно ВОЗ их должно быть не менее 400 г каждый день.

4. Овощи/фрукты - 750 г :ora_nge:

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 21 мар 2023, 09:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Вес на утро 118,5 кг (-0,4 кг)

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Мышулин
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 21 мар 2023, 11:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2265
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80 писал(а):
Добавляю новый пункт, который буду отслеживать ежедневно - потребление овощей/фруктов. Согласно ВОЗ их должно быть не менее 400 г каждый день.

4. Овощи/фрукты - 750 г

:-|-: Привет!!! Правильно. И правильнее конечно 1/3 часть фруктов и 2/3 части овощей))))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 22 мар 2023, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Мышулин писал(а):
tatianka80 писал(а):
Добавляю новый пункт, который буду отслеживать ежедневно - потребление овощей/фруктов. Согласно ВОЗ их должно быть не менее 400 г каждый день.

4. Овощи/фрукты - 750 г

:-|-: Привет!!! Правильно. И правильнее конечно 1/3 часть фруктов и 2/3 части овощей))))

Привет! :pri_vet:-: Спасибо за информацию, как раз искала такую :-):

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 22 мар 2023, 13:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт за 21.03.2023
1. КБЖУ 2480/131/101/251 :eat-ing2:
2. Вода - 1,0 л. :-):
3. Шаги - 15,0 тыс :pooh4:
4. Овощи/фрукты - 525/230 г :ora_nge:

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 22 мар 2023, 13:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Вес на утро - 118,6 кг (+100 г)
А не надо было вечером селедку есть :smu:sche_nie: Но думала, что привес больше будет.

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 23 мар 2023, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт за 22.03.2023
1. КБЖУ 1702/97/76/156, маловато, т.к. была без завтрака :smu:sche_nie:
2. Вода - 1,0 л. :-):
3. Шаги - 11,4 тыс :pooh4: Думала, что и 5000 не сделаю, но заставила себя двигаться :-):
4. Овощи/фрукты - 465/0 г. С фруктами не подружилась в этот день :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 23 мар 2023, 10:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Вес на утро без изменений, хотя калорийность вчера была низкой - 118,6 :nez-nayu:

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2023, 09:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4057
Изображений: 1122
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,097

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт за 23.03.2023
1. КБЖУ 2523/132/111/250 :eat-ing1:
2. Вода - 1,0 л. :-ok-:
3. Шаги - 15,0 тыс :pooh4:
4. Овощи/фрукты - 610/200 г. :ora_nge:

_________________
Изображение
конкурсы
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 56 из 67
  [ Сообщений: 664 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 67  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ananormary, BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, sonya_z, svetic_ch, Taika, YandexBot, Людмила Г, Марина Коновалова, НаташаШ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB