Отчёт за 16.03.2023
1. КБЖУ 2241/98/105/228
2. Вода - 1,0 л. Почему-то вчера с большим трудом пилась, последние 100 г даже около полуночи и то благодаря мыслям о челлендже
3. Шаги - 16,5 тыс

Вес сегодня без изменения - 119,2

Привет! Поддерживаю
Ты калории как считаешь? Заранее, в конце дня или в каждый приём пищи?

Nadin`ell
Привет, Надюша!

Заранее не считаю вообще, т.к. поняла, что это провоцирует у меня срывы. Стараюсь каждый приём пищи заносить в приложение на телефоне. Нашла-таки то, которое работает без интернета

Это какое?

Счётчик Большакова. Очень прост в использовании, можно добавлять свои продукты и считать рецепты. Очень понравилось то, что рецепт можно скопировать и в него вносить изменения, если в следующий раз приготовления этого блюда у меня не точно такая же граммовка составляющих продуктов. Надеюсь, что понятно объяснила

Отчёт за 17.03.2023
1. КБЖУ 2470/99/94/308
2. Вода - 1,0 л.
3. Шаги - 10,7 тыс

Вчера работала до 22.00, домой пришла и на ночь съела кусочек торта, которым угостили на работе и который планировала оставить на утро
Не знала его калорийность, т.к. домашний, нашла примерно в интернете и в несла в приложение. Потом залила 0,5 л воды, т.к. челлендж же и в 23.00 пошла спать

Думала, что утром будет привес, а вес без изменений

Отчёт за 18.03.2023
1. КБЖУ 2605/112/138/225
2. Вода - 1,0 л. Еле осилила, если бы не челлендж, то не выпила бы
3. Шаги - 12.9 тыс

Вес на утро 119.3 - привес 100 г

Отчёт за 19.03.2023
1. КБЖУ 2268/160/106/153
2. Вода - 1,0 л, допита почти в полночь, ведь челлендж же
3. Шаги - 10.4 тыс