и тебе успешных выходных Марина.

Марина,привет! Вот хожу подглядываю за вами. Сходила к Марине51, вставила ей немного. А то начинает круто и вдруг опять на папятую. сколько можно?
Странно как творог на тебя действует. тогда кефирчик. у нас продают как кефир, но называется "Закваска". такая приятная. кефир кислый а это мягкий и нежный. я стаканчик уже выпила скоробаиньки. Завтра снова на работу.

Марина, привет!
Как дела? Да, заквасочка - это класс. Я тоже её лучше люблю.....Это тот же кефир, только бактерий кисломолочных в ней больше.......И менее кислая......

Привет,девчонки! Вот спасибочки за подсказку,насчет вместо творога пить "закваску".Пойду скоро в магазин,поищу.А то стоит молочка,все полки заставлены,а я не рассматриваю,только натуральные йогурты покупаю и творог обезжиренный.Но вот,что интересно днем поем творог и ничего,нормально переварится,а попробовала на ночь и ...
Белка без молочки не хватает.И вообще молочка спорный вопрос,некоторые считают,что вес стоит из-за молочных продуктов.
Сегодня ездили на рынок за мотоблоком(техника для огорода),мужики мои довольные...
По рынку много ходила,но еще на тренажере позанимаюсь,хоть еще 500 ккал.сожгу.Завтра взвешивание и обмеры сделаю,давно уже не измерялась.
Наконец-то я дома,вот уже по городу соскучилась.

Два мешка белья стирать привезла,сейчас загружу и на тренажер сериал какой-нибудь поставлю,а там уж и баиньки...
А завтра встречаю сынульку из лагеря...Соскучилась

Марина, ты так рано ложишься? Или у тебя сериал часов на 5?

у нас точно есть!

Баиньки после стирки,да и сериал могу на 5 часов включить,выходной же...

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Таня,спасибо за картинку ,видела такую бутылочку.Ну вот искать уже не придется,спасибки...

Сегодня настрой боевой,главное без соли продержаться один день.
План на день:
зарядка 8.00
9.00 завтрак - каша овсяная 200 гр. сыр 15 гр. шоколад 18 гр.кофе с сахаром 10 гр.
глажка белья
11.00 - яблоко,зеленый чай без сахара
тренажер ,самомассаж жесткой варежкой с кофе и гелью
14.30 обед - супчик овощной,курица грудка 200 гр.овощи на пару(капуста брокколи,перец)
Еду за сыночком...
16.00 перкус - напиток "здоровье" 250 гр.отруби 30 гр.
время за комьютером 1 час
18.30 ужин - рыба (окунь)на пару 200 гр.морковь,кабачок300 гр.
на ночь йогурт натур.125 гр.

Столько гладить!!! Лучше на работу .

Марина, привет!
Меню хорошее, мне нравится. Вот без соли......я не смогла бы - невкусно же.А еда должна быть вкусная........
Глажки много.... понимаю....... Зато при физ. работах по дому калории сжигаются......Это же здорово! Это то что нам и надо!

У меня тоже глажка после вчерашней стирки - не люблю это дело , но надо.
Зато у тебя сегодня радость - сынулю привезешь.