tatianka80: мой дневник

tatianka80

13.03.2023 новый рекорд моего веса - 121,6...

tatianka80

ОШ - 41 см
ОГ - 125 см
ОПГ - 111 см
ОТ - 117 см
ОЖ - 140 см
ОБ - 140 см
О 1 бедра - 78 см
О над коленом - 59 см
ОР - 40 см
Вес - 121,6 кг
ИМТ - 42,08

tatianka80

План такой:
1. Подсчёт калорий. Пока количество не планирую, главное не бросить, как обычно у меня получается в последнее время. Уже несколько раз начинала, даже в разные дни недели, а к вечеру того же дня всё желание заканчивалось.
2. Пить воду - не менее 1 л в день хотя бы, а то я вообще перестала воду пить.
3. Шаги - не менее 10000, а то как закончили собирать цветы к 8 марта, так я и стала уменьшать шаговую активность.

tatianka80

Отчёт за 13.03.2023

1. КБЖУ 1641/79,2/62,0/188,2
Маловато калорий, конечно, но были наконец-то овощи, а не только хлеб :smu:sche_nie:

2. Вода - 1 л :-ok-:

3. Шаги - 15,1 тыс :-):

Идущая к мечте

tatianka80 писал(а):

Что ж... снова пытаюсь начать...
Каждый раз срываюсь и вес не только возвращается, но и приводит с собой друзей...

Знакомая картинка. Я тоже сорвалась опять. Еще и страс из-за работы, никак себя в руки не возьму.

Удачи тебе :rose:

tatianka80

Идущая к мечте писал(а):

tatianka80 писал(а):

Что ж... снова пытаюсь начать...
Каждый раз срываюсь и вес не только возвращается, но и приводит с собой друзей...

Знакомая картинка. Я тоже сорвалась опять. Еще и страс из-за работы, никак себя в руки не возьму.

Удачи тебе :rose:

Спасибо, Леночка! :lo_ve:

У меня сейчас тоже помимо происходящего со мной личного стресса оооочень большой стресс по работе, всё это и выливается в дикий зажор... :cry_ing:

tatianka80

Отчёт за 14.03.2023

1. КБЖУ 2393/142/94,3/240,4
К вечеру случился зажор, хотела бросить подсчёт, но вспомнила про челлендж и стойко всё внесла в приложение :smu:sche_nie:

Это помогло мне приостановиться. Да, всё равно много калорий, но могло быть и больше...
2. Вода - 1,25 л :-ok-: