итак
вес на сегодня - 88,4


расписала питание на неделю, среднее за день пока выходит 1751.3

а вот с фитнес клубом пролетела
вчера последний день по скидке был, весь день с духом собиралась и так и не собралась
стремно че-то с моими телесами туда соваться, никак не переборю себя
и за компанию никто не идет
ладно погодка пока топать позволяет, а дальше то что

можно и так

Умничка, за лето вообще не набрала! Я тобой восхищаюсь! Вот это сила духа!

за лето в целом то нет, а вот за отпуск.. но меня даже эндокринолог не ругала, сказала надо давать себе расслабляться))
а вот то, что ходила мало - жалею, и ноги гудят теперь от такой резкой нагрузки

При средней калорийности в 1721.0 и с 93 535 шагов отвес всего 300гр

Спишу на кд чтоли

За неделю нашагала 91 422 шагов
Привыкаю понемногу не только с утра на работу пешачить, но и вечером домой)
На этой неделе правда ноги драть собираюсь, так что и половины от этого не нашагаю

По калориям совсем мало вышло, 1441.4 в среднем. Эт у меня на губе какая-то фигня вздулась (а я ее еще яблоком, дура, натерла ), зажорных выходных не получилось

Круто!

зачем?
а вес изменился?

Привет, Мышуль)

да я сама от себя не ожидала! оказывается в сторону дома даже легче идти, чуть с горки) правда и ужин из-за этого немного сдвигается.. но пока погода позволяет, надо ходить

а куда мне заросли такие? не, я на самом деле электроэпиляцию делаю. бороду уже почти всю убрала, и так этим делом вдохновилась, что теперь вот ноги хочу

а вес в среду будет)

молодец какая, а я боюсь . Сама себе электроэпилятором делаю, терплю, а если кто-то : нееееет

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:

Я своих домашних,мазью ацикловира лечу, быстро убирает.

нее, электроэпилятор это другое, мои волосы он просто рвет и рвет невыносимо больно
а электроэпиляция это когда током в корень волоса, на лицо и ноги вполне терпимо (не считая области вокруг губы, пытка та еще, благо область небольшая). но главное с моими гормонами только электро и помогает


о, спасибо, буду знать) а я три дня зеленкой мазала