Нравится домашний йогурт,ем его с огурцом...ням-ням

Марина, привет! Я вот тоже домашний йогурт люблю. Главное его можно с чем угодно потом соединить.
У меня йогуртница с баночками, так что разнообразие на каждый день.
Умница ,что занимаешься на тренажере. А я вот никак не начну, сейчас работы много. Хотя это все отговорки.

Привет,Татьяна,на тренажере занимаюсь и смотрю сериал...

Вчера нарушала все,что можно,вино только не пила.Ходили на день рождения к мамочке,а сегодня пойду к ней прибирать и доедать заставят

Мариша, привет!
Вот захожу...смотрю, что у тебя с весом.....Есть изменения? Ты давай выкладывай.......стимулируй нас, а то кроме тебя некому.....
У меня вес вырос, а мотивации взяться за себя нет......ты где мотивацию берешь? Поделись.

Вот если Танюшка уйдет..... мне вообще "труба".

Ты давай заходи..... Может раз в неделю будем вес сравнивать? По понедельникам, например. Кто больше сбросит, тому подарок за Виты. Ну, хоть какой-то стимул.

Привет,Марина! Так мотивацию чего искать? Здоровье - это самое главное.Что ждать когда совсем поплохеет ...
Ты ведь опять бросишь? Надо не только вес писать,но и отчет,что делала для похудания...
Недавно вернулась от мамы,муж свозил.У нее квартира большущая,пришлось попотеть!!!.Может без тренажера обойдусь сегодня.Что-то спать хочется...Требуется отдых от родственников Еще пасмурно,погодка так и щепчет...

Мариш, спасибо! Буду думать об этом......Хорошая мотивация!




Не знаю как себя дисциплинировать? Отчеты писать надоедает...... а вес контролировать все равно приходится.

Сейчас набрала весу и снова пишу, что кушаю......надеюсь на продолжительное время.

Я ведь предлагала по баллам - отлично формируются правильные привычки в питании .Время экономится,быстрый отчет.
Вечером на ужин приготовила себе семгу на пару,гарнир кабачок с петрушкой без масла.
За 3 часа до сна съем 100 гр обезжиренного творога + 100 гр.домашнего йогурта.

Доброе утро всем,кто заходит ко мне в гости!!!
Вчера вечером съела обезжиренный творог 100 гр.уже после ужина перед сном,но за 3 часа.Короче,встал камнем в желудке,просто кошмар.Надо запомнить,что творог вечером не переваривается у меня,не знаю почему.

Марина, привет! Хороших выходных!
И Продуктивных в плане похудения!