Текущее время: 02 авг 2025, 13:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1580 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 158  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 17:26 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Привет:-) зашла почитать дневничок и поддержать:-)
Все обязательно получится,все мы похудеем :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 17:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,Алла !Конечно все должно получиться,когда чувствуем поддержку. :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 17:45 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Марина52
На этом сайте очень много поддержки :-): без нее я бы давно все бросила :-):
А так потихоньку двигаемся все вперед :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 18:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Марина52 писал(а):
Наташа,значит ты не считаешь КБЖУ? И не считала раньше?
Отпишусь о козьем сыре,как обещала.Я его ела утром,чтобы мой голодный желудок насладился вкусом.Но восторга не испытала,козлятинкой отдает :)-(:

вот именно это я и предполагала...
а я сегодня нашла брюссельскую капусту, завтра буду тушить, давненько я её у нас в магазинах не видела...я капусту любую люблю...

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 20:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Марина, добрый вечер! Мне понравилась идея про "Худеют Маринки!" :-) :-) :-)

Пиши, что делаешь, какие шаги предпринимаешь для стройности.....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 10:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
На этой неделе училась питаться не только правильно,но и вкусно.Попробовала козий,овечий сыр.Добавляла сыр в еду,купила всяких приправ - они вообще в разы улучшили вкус даже простых блюд.
Вечерами училась обманывать аппетит.Вчера,например смотрела фильм и так жрать захотелось,а я ведь знаю,что ужинала и кефир выпила с чего бы жор.Достала жевачку,жевала пока фильм смотрела,а там уж и спать.Это было в 23.00,а раньше бы все равно натрескалась. :)-(:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 10:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Меню на сегодня:
завтрак: кефир 200 + отруби 10 г.
2"-ой завтрак 9.00 каша 5 злаков 40 г.сухого молоко сухое 10 г.сыр козий 20 г.
перекус 12.00 яблоко
обед: баклажан чуть обжаренный на сковороде + чеснок+ приправы + сыр российский 60 гр.
баклажан 300 гр.
перекус - курага 10 шт.
ужин: окунь отварной 300 гр. яйцо(белок) 4 шт. сельдерей+ ол.масло 5 гр+приправы +отруби
перекус 21.00 йогурт 200 гр.

Девочки,посмотрите мое меню,обсудите пожалуйста.
ккал.- 1500,белки в норме,а жиров немного перебрала :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 11:05 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Марина52
Мне нравится твое меню:-)
Было бы хорошо если бы выкладывала картинкой его,а то так не очень понятно :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 11:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Научи меня выкладывать картинкой,куда нажимать?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 11:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Мариш, сыра очень много, его лучше на завтрак, и грамм 20-25... и углей сложных мало

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1580 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 158  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Светок79, Dimana, ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО, ЕленаВит, FeedBurner [Bot], Google [Bot], IANNAP, Ksyu, larz, Soleil2019, YanaYe, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья Черткова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB