svez-tatyana
я пока выложила в альбом фото продуктов для каши,когда саму кашу сделаю-выложуфото.Сразускажу-свекла и морковь уменя там замороженные просто потомучто я заболела,а сын уезжал,вот он мне и натер целый пакет.У меня в неделю уходит примерно 2 кг моркови и 1.5свеклы,если пью сок-то еще больше,но тогда в суп и в кашу идут выжимки из соковыжималки.
Суп: основа-свекла и морковь.Дальше идет все,что у тебя есть.( без фанатизма).квашеная капуста,помидоры(заморож),перец болгарский( с лета заморож.),добавляю ламинарию обязательно( в аптеке),чеснок ,все также под блендер,чуть теплой водички.Если очень голодная-сыплю горсть гречи( у меня всегда есть пророщеная),зеленый лук,укроп,репчатыйлук кидаю без блендера.Чуть маслица или подсолнечного( домашнего) или оливкового.Лимонный сок(если нет квашеной капусты).Капусту сейчас я квашу с минимумом соли.
я пока болею ,наверное,суп делать не буду.А потом,если хочешь выложу фото

Танюша, привет! Зашла посмотреть, как дела? А ты все такая же красавица и умница - вес стараешься держать в постоянстве. Молодец! Удачи тебе и здоровья!

svez-tatyana
привет,я тебе там мороженку выложила,вдруг захочешь))

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Марина51

Марина51
Привет! как же давно тебя не было? Надеюсь сейчас надолго? Да , Мариночка решила взяться за себя после лета. А то посмотрела летние фотки и жирная такая. Хожу в спорт зал, тело немного подтянулось. "Сиси" за лопатками поубавились, талия уменьшилась. Но внутри жировая масса еще приличная. Похудеть можно, важно чем.
ЛиЛу
Все прочитала, посмотрела. Заглянула и к тебе в альбом. Мороженку иногда очень хочется, а это как вариант. Каша тоже понравилась. Нужно будет сделать.
Вчера сходила позанималась 1,5 часика в спорт зале, потом пол часа поплавала. Посидела погрелась в турецкой бане. Вышла довольная собой.
Сегодня пошла в салон себя любимую немного привести в порядок. Сделала ноготочки, пощипала брови и сходила в солярий. А то я бледная как поганка.Нужно понемногу готовиться к лету. Ведь оно будет? Вес мой меня радует в верх не ползет, но и я не особо нарушаю.
Мое меню на завтра:
Завтрак:( 10-00) каша на молоке из овсяных отрубей + кофе + сыр.
Обед : томатный суп+ курица, салат из свежих овощей.
Перекус: Ряженка+ яблоко или груша.
Ужин : Овощи тушеные с куриными желудочками.
Перекус:творог( поздний так как работаю до 2 ночи)
Ну и в течении всего дня 1,5 литра воды и 600мл. чая.

Танюша, привет!
Ну,ты молодец!!!!!!!!! Вот, не зря я вернулась, так не хватало ваших примеров, как надо себя любить, делать что-то, действовать, а то сижу как клуша, и удивляюсь, от чего толстею.......

Ой,насмешила,

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:

самое главное во всей нашей оставшейся жизни-это быть довольной собой при любых обстоятельствах.
я вот сейчас болею,никуда не хожу,задница уже от сидения устала.А вот повязываю потихоньку.когда еще выпадет такой случай)))

Добрый день!
Вот и правильно И я пойду на акву схожу, энергии много ттт, но свой рацион я у тебя писать не буду

Всем, привет. Вчерашнее меню дополнилось кусочком тортика. Был юбилей у сотрудницы на работе. Сначала думала не буду есть, но все таки соблазнилась. Давненько я его не ела. И удовольствия особого не получила, хотя честно очень вкусный, но почему то после него очень тяжело было на желудке?
Марина51
Давай , действуй. Это оказывается не так и трудно. Главное очень хотеть и если начала не отступать ни на один день.

Добрый день!
Татьяна, попробуй рецепты ппшные с льняной мукой - погугли, я пожарила оладьи , как с овсяными отрубями, полуается намного вкуснее и на 1 яйцо всего 1 ст.ложку надо. И вот этот торт получается очень вкусный и большой, даже удивительно при таком кол-ве муки ( 1 cт.ложка 9г) https://tastydiet.livejournal.com/150347.html
только я йогурт вместо белков положила

Вчера занималась вннуком, потом вечером пошла в спорт зал.
Сегодня сходила в парикмахерскую подстригла челку,а то уже форму не держит. Зашла в солярий на 5минут. Сходила в магазин купила сыр тофу и льняное масло.
Дома запекла в фольге куриную грудку, поставила в хлебопечке цельнозерновой хлеб, в мультиварке варю красную фасоль, стиральная машинка стирает ,ну а я сижу и здесь отдыхаю.
Не плохо нам труд облегчен? Где же тут не поправляться.
Как только вся техника выполнит свою работу пойду в спорт зал. Вечером приготовлю контейнера с едой - завтра на работу.