Никуда мы не денемся) Пойдем на минус в любом случае))

Привет) Да, все хорошо, я привыкла. Хоть вес на месте, но объемы уменьшаются, а это самое главное

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:
Отчет за 15.06:
Завтрак - яичница (2 яйца), сыр 45%, отрубной хлеб, кофе с молоком.
Обед - голубцы с птицей, сметана 15%.
Перекус - мороженое (эскимо).
Ужин - чай, бутерброд с творожным сыром, икра трески.

К - 1664
Б - 71
Ж - 110
У - 95

Спорт - 20 км на велотренажере, нашагала 8т с копейками.

Всем доброе утро!

Сегодня весы показали минус 300 граммов, сдвинулась немного с мертвой точки наконец-то.
Вчера начала читать интересную книгу - "Еще кусочек" Д.Кесслер, про переедание. Вчера искала, что почитать и наткнулась на отрывочек, после которого остановилась на этой книге:
"Миллионы людей сталкиваются в повседневной жизни с такими же проблемами, как Сара, Эндрю, Саманта и Клаудия. У них не нарушено пищевое поведение (это уже давно научились диагностировать и лечить), однако в голове постоянно крутятся мысли о еде. А стоит им начать есть, как их уже ничто не может остановить. Голод давно утолен, а они все продолжают и продолжают набивать свой желудок. Им никто никогда не объяснял, что именно с ними происходит и как они могут взять свой аппетит под контроль. Вот для чего я написал эту книгу."

Надеюсь там не будет сплошная "вода". Если понравится, то куплю себе в бумажном виде - люблю перечитывать книги.

Всех хорошего дня и отличного настроения!

Недавно прочитала хороший отзыв на книгу «When Food is Love» автора Geneen Roth. Может быть кто-нибудь ее читал или хотя бы видел ее на русском языке?

Жива_Я
интересно потом услышать твой отзыв на книгу "Еще кусочек" Д.Кесслер, насколько глубоко раскрыта тема и интересно ли читать.

Наконец-то! Круто! Поздравляю! Главное - настойчивость и не сдаваться!

Нет, такую не встречала На тематику похудания я книг не читала до этого..только Мириманову "Минус 60" - так себе, конечно.


Спасибо, да, терпение и труд всё перетрут

В общем, ничему меня жизнь не учит Ходили сегодня с мужем на рынок, я там опять соблазнилась на клубнику меня снова всю высыпало Ну не мазохистка ли Купила таблетки.

Отчет за 16.06:
Завтрак - кекс, сырники со сметаной, кофе с молоком.
Перекус - клубника.
Обед - отварная картофелина, стейк семги запеченый, огурцы.
Ужин - клубника со сметаной, кофе с молоком.

К - 1778
Б - 92
Ж - 83
У - 164

Спорт - велотренажер 30 км.

Она же такая аппетитная и так пахнет! Как тут удержаться!?
Выздоравливай! Хорошего тебе дня!

Larisskin_
Доброе утро!
От клубники не удержаться, это точно:) Но пора прекращать)

Всем доброе утро!

Сегодня весы показали минус 400 граммов
Я работать! Всем хорошего дня!

Алена, ура! Вот что интересно...вроде отвес не сильно большой, а как на других то цифрах отразился!!! , сразу на линеечке уже не 114 цифра, а 113! А скинула ты уже не 12, а 13 кг!!!!! Вот это вау!!!!