tatianka80: мой дневник

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

Если не удается изменить питание пока, увеличь активность. Даже если и в помещении, лишний раз встань, пройдись, что-то сделай. Упражнения какие-нибудь для рук, которые можно сделать сидя. Любое, что кажется даже незначительным.

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

либо это фишка такая на сегодняшний день, либо действительно правда, но абсолютно у все все проблемы идут с детства.
Какую проблему не возьми - психолог найдет корни в детстве.

Не знаю, правда ли это. Но часто попадаются психологические статьи, в которых идёт упор на детские травмы :nez-nayu:

Или я себе это внушила на фоне изучения таких статей :du_ma_et:

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

У меня другая тема... любовная) Как забыть человека)
Психологи тоже отправляют в детство
И то что росла без отца и что не познала каких-то чувств доверия и защищенности, что у меня дом построен на плохом фундаменте.
А с появлением этого человека, нужные кирпичики зацементировались в мой фундамент :-)

И я наконец-то ощутила спокойствие и надежность)
Ладно... с этим согласна.
Дальше..
Надо взять два листа бумаги и написать письма...
Сначала ему... Здравсвтуй, Коля.... И написать, все что хотела спросить и все свои чувства к нему и без него
Потом взять другой лист и написать его ответ себе... Здравствуй, Оля....
Если двух листов не хватит... то переписку можно продолжить. Главное потом это никому не показывать и выкинуть)
То есть советуется пережить момент расставания, с получением ответов на все свои вопросы как и почему.
То что при расставании не получилось сделать.
Я для себя не нашла тут ничего полезного.
В расставании никого не виню, почему так произошло знаю, назад в отношения не лезу,
что я чувствовала знаю, чем это вызвано тоже знаю, слезы по ночам не лью, хобби есть, свободного времени предаваться унынию нет :-)

Но эмоций от других мужчин - не получаю. Не интересны :nez-nayu:

Что еще делать не знаю, хочется, чтобы жизнь красками заиграла, а то жить скучно)
Тьфу, тьфу, тьфу...
И вот после этого, надо опять что-то решать из детства. Ну закрою я там все, полюблю себя...
И что... стану я и баба и мужик, я и лошадь я и бык :-):

Мне никто не нужен, я все могу сама...

Очень жаль, что у тебя такое в жизни произошло... :cry_ing:

Меня, слава Богу, такая тема миновала. Моя взаимная любовь - это мой муж, мы с ним со школы вместе :smu:sche_nie:

Всё равно, какую ситуацию не возьми с лишним весом - почти наверняка (кроме гормональных нарушений) это психологические проблемы в прошлом... Всё чаще в этом убеждаюсь. Только как же себя из этого правильно вытащить??? :du_ma_et:

tatianka80

Сегодня вес 113,3

На работе - аврал, работаю с 8 до 21-22 часов и беру ещё работу домой. Сплю мало и ем, что придётся, но периодически встаю и шагаю, даже на работе... Заметила, что уменьшились отёки на ногах :nez-nayu:

ЖенаЭдика

tatianka80 писал(а):

Очень жаль, что у тебя такое в жизни произошло..

не-не-не... Это не то, что можно подумать, это просто общение, можно еще сказать "протестила верхний уровень" Мне понравилось, чего уж скрывать) Есть к чему стремиться.

tatianka80 писал(а):

психологические проблемы в прошлом... Всё чаще в этом убеждаюсь. Только как же себя из этого правильно вытащить?

У меня есть психологические проблемы у ребенка, и сегодня был тяжелый разговор на эту же тему "из-за чего все началось" . Я не психотерапевт, их профессиональных фишек не знаю, поэтому могу ответить только со стороны здорового человека (или недообследованного). Да, пусть родители плохие или пусть это будет генетика, пусть это было в прошлом - забудь! Это уже свершившийся факт. Представь, что вообще память потерял, и начни все с чистого листа. Думай, что надо делать сейчас, а не копайся в прошлом.
Тань, это сейчас как бы не про тебя совсем. Но все равно... даже если закрыть все гештальты прошлого, большой вес (от переедания) - это все равно набор неправильных привычек, неправильного поведения.
Надо прописывать, что ешь, когда ешь, почему ешь, в каком состоянии ешь и составлять новый план. И постепенно постепенно заменять один привычки на другие.

tatianka80 писал(а):

На работе - аврал, работаю с 8 до 21-22 часов и беру ещё работу домой. Сплю мало и ем, что придётся, но периодически встаю и шагаю, даже на работе... Заметила, что уменьшились отёки на ногах

Молодец.
У вас с Леной, имт чуть меньше 40, а это уже не 3, а 2 степень полноты :-)

Так что все нормально будет. Минус 10 кг и тьфу... там чуть-чуть еще останется до просто избыточной массы тела)
А удачного времени для себя, наверное, никогда не будет :nez-nayu:

Поэтому надо работать с тем, что имеем :-)

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

это просто общение, можно еще сказать "протестила верхний уровень"

И это у тебя "на отлично" получилось :-):

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

пусть это было в прошлом - забудь! Это уже свершившийся факт. Представь, что вообще память потерял, и начни все с чистого листа. Думай, что надо делать сейчас, а не копайся в прошлом.

Да, последнее время было над чем подумать и я решила, что давно пора не оборачиваться назад. Тем более, что сейчас с мамой у меня отношения наладились и есть я сегодняшняя :-):

Ещё и ковид мне помог в плане частичной потери памяти :hi_hi_hi:

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

большой вес (от переедания) - это все равно набор неправильных привычек, неправильного поведения.

С этим согласна на все 100% :a_g_a:

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

Надо прописывать, что ешь, когда ешь, почему ешь, в каком состоянии ешь и составлять новый план. И постепенно постепенно заменять один привычки на другие.

Да, на днях думала, что пора завести блокнот и туда всё записывать. Не только питание, но и чувства, ощущения. И делать выводы!

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

:co_ol: Молодец.
У вас с Леной, имт чуть меньше 40, а это уже не 3, а 2 степень полноты :-)

Так что все нормально будет. Минус 10 кг и тьфу... там чуть-чуть еще останется до просто избыточной массы тела)
А удачного времени для себя, наверное, никогда не будет :nez-nayu:

Поэтому надо работать с тем, что имеем :-)

Олечка, спасибо большое за поддержку! :-):

Правила форума

tatianka80: мой дневник

Кто сейчас на конференции