предпоследняя картинка - прям шикарно видно, как ушли кг-ки! молодец!

Вес 02.08.2014 - 70,8
Вес 23.05.2015 - 67,0
Так что именно в весе разница небольшая. Как нить скину свои фоточки в 83 кг А вот в объёмах из-за силового тренинга разница очевидная!
ОГ -5
ОТ -4
ОБ -4
ОБиц -1
Под грудью -3
Живот -7
ОБв -2
ОнК -2
Всего -28 см

А вот запланированный на этот месяц 65 кг или -10 см в объёмах я, судя по всему, сделать уже не успею Хотя, веса всего 1 кг остался, чтоб на весах 65 увидеть А вот по объёмам у меня на сегодня только -5

Oni
Хорошие результаты.
Но надо еще работать

дежавю
Работы ещё выше крыши!
Вот это у тебя забеги Надо свои результаты улучшать! Я тоже хочу десяточку бегать!

дежавю
Я тебя обожаю!!!! Вдохновилась твоими пробежками, скачала и поставила себе наконец прогу для бега. Первый круг на стадионе, проверяла как отмеряет, всё норм, и побежала через весь наш посёлок к морю, немного вдоль него и обратно - супер! С меня течёт как в бане!
По песку бегать просто ад! Щас вспоминаю рассказы мамы про её летние лагеря для гимнасток - они бегали 10 км по сухому песку!!!!! Я с километр по песку пробежала чуть не сдохла! Последние полтора километра были в горку, прикольно жить на холме. С другой стороны, откуда "спускалась" перепада почти нет из-за того что бегу как бы по кругу, а вот со стороны моря набор получается хороший!

Встретила тренера нашей местной качалки, поболтала с ним, с понедельника(ух на этом моменте DStorm бы поржал ) иду туда! Стоимость 200 р в месяц. Видимо только на коммуналку собирает Вот что значит старый советский зал! Хотя всё что надо, насколько я помню, там есть! Единственный минус график работы зала: с 15-00 до 19-00 пн, ср, пт; с 15-00 до 17-00 вт, чт. Тут уж дороги назад нет - я ж у него всё поспрашивала, иначе потом стыдно будет с ним встречаться, а посёлок у нас маленький!

Ух, эмоции так и хлещут! Обожаю кардио!!!!

Итоги дня:
Вес 67
К 1413 Б 112,8 Ж 40 У 154,1
Тренировка кардио: 6,05 км 42 минуты, средняя скорость 8,6 км/ч, сожжено 413 калорий(гг)
Настрой супер! Что в принципе видно из предыдущего сообщения

Oni
Привет
Результаты хорошие, а главное видимые Самое главное продолжать и красивая фигурка получится в итоге
За запись в тренажерку отдельный большой лайк

Пы.Сы. Вот мне бы так от бега фанатеть.. для меня кардио это каторга сплошная(

Вкусный пончик
Я ещё от походов фанатею: набрать побольше еды, унести подальше и там сожрать!


Вы никогда не шили плоскогубцами? Поздравляю, значит у вас в семье нет реконструкторов, и вам не приходится пришивать подкладку к бригантине...

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Кстати, я опять с питанием налажала((( Надо будет отожрать Шучу-шучу

Oni

Класс))))
А где ты в Крыму живешь?Обожаю Крым...

дежавю
Феодосия