natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

Марина51

runya писал(а):

цельнозерновые хлебцы и ржаные отруби всегла при мне.

Ну, это и у меня есть :-)

А я то думала, что пирогами худеете...... :-)

runya

Вложение:

66334147.gif

Марина51 писал(а):

runya писал(а):

цельнозерновые хлебцы и ржаные отруби всегла при мне.

Ну, это и у меня есть :-)

А я то думала, что пирогами худеете...... :-)

неее

на пирогах не худеется это я точно знаю...когда МВ на юбилей подарили кинулась активно осваивать...вес в то время был 88 ( конец июля)...всякие вкусняшки готовить...правда старалась типо сахара поменьше и отруби с мукой 50 на 50...но в таком деле, как борьба с лишними кг. полумеры не приемлемы :a_g_a:

ДОБРОГО УТРА!!!

runya

Марина51
вот рецепты ВОЖ rtishcheva.ru/shabfitfan.html
забьёшь в поисковике и выбери ответ с сереньким значком и словом receipts...я пробовала всё находится...много рецептов с нутовой мукой( ты писала,что прикупила).
В контакте есть группа(для чтения б/з регистрации) vk.com/dietclinic...почитай тему- вопросы по 2-му этапу...там девочки худеют с твоим заболеванием.

Марина51

Натали, Лида, доброе утро!!!!!

Лида, спасибо! А нутовую муку я не купила, я её делала из нут в блендере размолотила, а потом в кофемолке второй раз.

natali_0909_

всем доброго дня!!!

runya

natali_0909_
Вчера свой полудник и перекус домой обратно принесла :nez-nayu:

зато после ванны и отдыха навернула пачку творога9%, 250мл.кефира3.2 и 8 хлебцов...566кал. а дневных всего то 350 :sh_ok:

я даже не думала, что так мало...зато воду хлебаю по 2л. :-)

посчитала энергозатраты за день- 1000 т.е. я даже это не компенсирую. Вот сижу макушку тру и думаю :du_ma_et:

Вложение:

361156797.jpg

Марина51

Натали, Лида доброе утро!

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Лида, старайся всё-таки кушать днем побольше, чтобы к вечеру не было таких метаморфоз. Это же половина суточной нормы :du_ma_et:

почти.

natali_0909_

девчата, доброе утро...

Ирина2791

Natalia-777

Привет, Наталья! :-|-:

Правила форума

natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

Кто сейчас на конференции