А я - нет... Не знаю, что со мной происходит Вот 2-3 недели держу калораж и у меня хорошие отвесы получаются, а вместо того, чтобы радоваться и продолжать, я начинаю наоборот косячить... и вес начинает опять возвращаться... Потом опять 2-3 недели и т.д. ...

Так ты позволяй себе что-нибудь вредное время от времени и не будет срывов.
У меня вон с пятницы +1,5 ну и ничего, быстро уйдут.
Шаг назад и два вперед

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
А три недели, которые ты можешь продержаться, это всего-то на недельку меньше, чем длится конкурс

К сожалению, в большинстве случаев и происходит срыв, как я съем что-нибудь вредное...

Дашуля, а сколько раз в день ты питаешься?

doralora
Дашуля, я решилась на Казино Только ещё думаю над %.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
А ты решилась на 5% с самовыдвижением?

Да, тут кому - как, я помню в конкурсе "нам за сто" некоторые девочки писали, что им легче совсем вкусняшек не есть, чем начать и остановиться, а у меня наоборот, если буду на строгой диете сидеть - то сорвусь потом так, что за месяц все скинутое верну , а если выходные и праздники себе позволять расслабиться, то похудение может и не такое быстрое, зато нет мыслей все бросить и в зажор уйти


Три раза, в 10, 14, 19 (+- час), раньше перекус еще делала в 12 или 16, никак не вернусь к ним пока




Почти У мамы др в выходные, то ли пироги, то ли пиццу хочет заказать, ну и торт, конечно
Но думаю рискну все-равно, тем более что "выходные" еще не полностью вышли

Мне эндокринолог говорила, что нужно питаться 5-6 раз в день, а я читала, что сейчас новшества в питании - 3 раза в день, т.к. что-то там связано с инсулином и сахаром в крови... вроде бы так лучше А у меня выходит 4 раза в день.

Дашуля, а как тебе лучше худеется: с перекусами или без?

Мне без перекусов удобнее, или с одним легким перекусом (яйцо, орехи или что-то кисло-молочное). А вот пять полноценных приемов пищи совсем не подходят.
Эндокринолог сказала смотреть по ощущениям, избегать переедания, не терпеть чувства голода, не перекусывать углеводами (так что перекусить яблоком или бананом не вариант).
Инсулин и сахар это про углеводы как раз, инсулин во время еды поднимается, потом снижается, от частых перекусов этакие скачки инсулина получаются.
Стараться делать равные промежутки между приемами пищи, но не насиловать себя, если таковые не получаются, и с утра на чувство голода ориентироваться, а не пихать в себя еду сразу по пробуждении.

А я наоборот этим перекусываю...