А почему обязательно с понедельника? Как подумала, так сразу и начинай!

Всем доброе солнечное, холодное утречко
Свидание с Лесли пока не состоялось Не тот настрой. Но вот прыжки веса меня не перестают удивлять, вчера было 73,5 сегодня 72,5 Знаю, что возможно, вода, но не столько же
Ну а так все по старому. Правда сегодня ела кашу геркулесовую, но не на воде, как обычно, а пополам с молочком, ну и бутерброд с сыром. На рынок езжу редко, поэтому ем обычный российски сыр, и думаю а какая собственно разница, что якобы 5% 1-2 бутерброда, что 45% . Конечно, когда поеду и если позволят финансы, куплю низкокалорийного, а так и обычный можно.
Ну вот, вкратце такие делишки. Всем удачного дня, приятных прогулок и отличного настроения

Ириша, привет!

Я тоже думаю, что особо зацикливаться на продуктах
не стоит. Сейчас по телеку сказали, что кисломолочные
продукты 5% считаются маложирные, а я всё 2% покупаю,
а это уже обезжиренные, ничего хорошего.
Правильно Татьяна написала - должны быть правильные продукты
и умеренная порция, и будет нам счастье!

Пусть твое настроение улучшится.

Всем увы! пасмурное и ветряное утречко
А вес то сегодня 73,4 вот так А так хочется хотя бы 69, а лучше 64

Иришка,доброго дня тебе и поднятия настроения!
А я последнее время на еде перестала циклиться,ем всё но порции уменьшенные.Сыр ем и российский и голландский,в них 25 и 28.8 % жирности(а 45 %-это в сухом продукте.как-то так нам в свое время объясняла диетолог).Творог тоже ем 5 %,кефир пью 3.2,молоко 1.5 и 2.5 %.
Удачи тебе!

НИКОГО НЕТ - ГРУСТНО !!!

прошла тест http://edimka.ru/calc/tip/

Тест: Какой вы тип?

ВЫ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ТИП

Люди вашего типа хорошо переносят любые виды пищевых продуктов. Причиной в случае набранных килограммов является однообразное питание.

В сравнении с людьми белкового типа, чей метаболизм слишком быстрый, и углеводного, чей слишком медлителен, ваш работает не быстро и не медленно. Отсюда сдержанный аппетит, который полностью адаптировался к вашим привычкам. Организм людей вашего типа сигнализирует, когда ему нужно подкрепится, и такие люди придерживаются питания в одно и тоже время ежедневно. Когда же вы питаетесь несбалансированно, ваш метаболизм переползает либо в сторону белкового типа, либо в сторону углеводного.

Однообразное питание - ваш враг. Людям вашего типа рекомендуется питаться разнообразно. Разделите употребляемую пищу поровну на белки и углеводы и тогда ваш обмен веществ будет работать в идеальном темпе. Вы можете употреблять абсолютно любые продукты, но предпочтение отдайте овощам, мясу, рыбе, творогу и ягодам. Когда сформируется гармоничный баланс потребляемой пищи, ваш организм начнет худеть.

Для того, чтобы ваш обмен веществ находился в постоянном равновесии, занимайтесь легким спортом. Это должны быть занятия, которые и не изматывают, и не расслабляют вас — например, пробежки и прыжки через скакалку. После спорта отдыхайте, чтобы ваш метаболизм пришел в норму.

Я тут. Привет!!!
Не грусти. Осень переходит в зиму, поэтому вес и прибывает, т.к. организм адаптируется к холодам. Надо просто немножко потерпеть. Скоро все стабилизируется. Потерпи.

Всем приветик

Баааа, какой гость ко мне заглянул Да уж я редко у себя бываю, а ты вообще пропащая, появляешься раз в год Я тебе очень рада
А я вот тоже решила отметиться. Хотя и писать то особо нечего. Спорта пока нет, правда добавилась еще одна прогулка, стараюсь покормить ворону, правда сложно это, боится она и убегает. А чаще всего как только я начинаю ей что то давать, тут же подлетаю другие и все утаскивают Так что если я вижу, что она что то ухватила, для меня праздник А еще она мигрирует, на одном месте не бывает, она даже умудряется через дорогу бегать Вот и хожу ищу. Жалко ее сил нет
Сегодня не ходила, т.к. собираюсь сейчас к внучку. Редко я к нему езжу, но как уже писала, не уютно мне там.
Всем привет и приятных выходных

Ириша, привет!

Приятного тебе общения с внуком!
А сколько ему лет?

Аришечка, привет!
Внук - это хорошо..... Тоже все собираюсь с Лесли ходить , пока никак
Давай вместе начнем?
Я сегодня.....как раз " с понедельника" получается.......