"Я согласен с Арамисом...."

расчеты приблизительные взвешиваю на глаз - вот это и не так ((( Расчеты должны быть точными на сколько это возможно (точными они никогда не будут)
Для этого у тебя должны быть кухонные весы ))

Совершенно зря.

Ох, друзья-товарищи! Подсчете калории, значит, точность нужна - всё ясненько! Увеличивать жиры и угли, уменьшать количество белков - буду работать дальше над рационом.
Весы кухонные обещаю купить, когда выполняется моя финансовая ситуация...

Пузо втягивают всегда, а бочка ни как не втянуть. Инфу поищу по упражнениям для втягивания этого аксессуара.

От картохи отказалась по причине, что моя организма сразу прячет в запасы (многолетние наблюдение). Даже, если она была сварная или запеченная и без мясного-овощного дополнения.

Юльчонок-Бельчонок
То ж смотря сколько кушать! Я молодую запекаю в духовке вместе с кожурой, в ней же клетчатка.

Привет ,,можна на огонек?
Твой вес будет меня стимулировать.....хочу уже закрепится на 7.
И ты заходи ...очень рада гостям.

Извини что сразу на «ты»
Удачи нам в этом нелегком деле..как горовится: «самое тяжелое– стать легче»

И это зря.

привет!
прямо заинтересовало : Пузо втягивают всегда, а бочка ни как не втянуть. Инфу поищу по упражнениям для втягивания этого аксессуара.
у меня это основная проблема(((

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
у меня бока более менее "приходят в норму" в 63-62 кг.

Привет-привет! Я аншлаг рада гостям и новым звуковым! Бклеи друг друга поддерживать, контролировать и вдохновлять!

А то что на «ты» - всё отлично! Я себя не чувствую тридцатилетней тетей. Лет на 25 - да!

78,3 кг, отвес -400
Со вчерашнего дня я очень-очень зол на себя! Хотела сегодня одеть белые летние брючки, померила их - и не застегнула!!! А их я одевала прошлым летом!
Объявляю партизанскую войну своему пузеню!
Вчера, со злости видимо, отработала с Тэмили Уэбб упры на ноги/попу и пресс!
Сегодня вполне счастлива и довольна собой !