svez-tatyana: Хочу и буду.......

Марина51

Танюша, доброе утречко!
Рулетики аппетитные..... :-):

Удачного тебе дня!!!!!

svez-tatyana

Иришка, просто у нее муж гражданский и они сняли чтобы поровну на работу ездить. Ей в Москву одну сторону ему в другую.
РУЛЕТ.
Беру обычный лаваш на него начинка( творог, яйцо,курага, изюм, чернослив). Заварачиваю в рулет смазываю яйцом и в духовку на 15-20 мин 180градусов. Можно и другие начинки. Остается мягким . Сытно и не муторно делать.
Уже неделю паинька я девочка, а вес сегодня + на300гр. :ny_tik:

Пошла заниматься с Лесли и собираться на работу.
Завтрак кофе+ мой рулет.
Обед постный борщ на куриной грудке, кусочек хлеба цельнозернового.
Полдник яблоко+ кусочек еще рулетика творожного
Ужин гречка тушеная с куриной грудкой вместе+ капуста свежая с морковкой.
Перекус вечерний кефир. Работаю до 2-ночи.
Всем приятных выходных.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Татьяна, привет!

У тебя всегда что-нибудь вкусненькое в теме :-):

svez-tatyana писал(а):

РУЛЕТ.
Беру обычный лаваш на него начинка( творог, яйцо,курага, изюм, чернослив).

Идея очень неплохая, а начинку с творогом можно положить любую,
менее калорийную.

Беру на заметку, спасибо! :-|-:

svez-tatyana

Иннна
Инна у меня творог обезжиренный и на завтрак думаю ничего страшного. Я не очень много положила всех сухофруктов.Тем более их тоже нужно есть.
Спасибо ,что заглянула.

luchick

Танюша, привет и у тебя :pri_vet:-:

Я такой рулетик делаю с творогом и зеленью, или сулугуни с зеленью. :so_happy:

Арина49

Танюшечка привет
А какой творог мягкий или обычный?
Удачного тебе трудового дня :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

svez-tatyana писал(а):

Спасибо ,что заглянула.

Я к тебе каждый день захожу почитать, только не пишу.
У тебя и так здесь весело :mi_ga_et:

svez-tatyana

Иришка, я творог беру обычный,а если брать мягкий ,то яйцо не нужно добавлять. А то и так жидко.
Вчера прошагала 2 мили, а сегодня тоже решила 2 мили, но после второй появилось второе дыхание и прошагала 2,5. Спина вся мокрая.
Сегодня вес 67,7 Ушли мои 300гр и еще 300 прихватили. Хотелось бы знать надолго?
Завтрак два блинчика из пшеничных отрубей на молоке+ 2 кусочка сыра+ кофе .
Дальше так же как и вчера. Только на перекус испекла тыквенные кексики.
Татьяна я тоже делалю творог+ зелень. Вкусно.
Инна, я тоже к тебе захожу ,но не всегда пишу.

luchick

Тань, привет :pri_vet:-:

С отвесом! :cool_cool:

Сегодня у меня тоже из лаваша рулетики :a_g_a:

А еще из куриного филе, с той же начинкой :a_g_a:

Марина51

Танюша, привет!
Хорошего дня! :pri_vet:-:

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции