natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

natali_0909_

я ничего не считаю, просто исключила многое из своего рациона.
в прошлый раз худела на Гербалайфе, вместо завтрака и ужина пила коктейль+ БАДы, мне очень понравилось, коктейли сытные+витаминные, БАДы-клетчатка, витамины...+ косметика/крема и т.д./-не помню какой фирмы...у меня тогда и вес шёл хорошо и кожа подтягивалась...в этот раз решила сама, своими силами худеть...

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
а самое главное научиться удерживать вес, надо держаться, всю жизнь туда-сюда не будешь скакать...

Лорик-жира нолик

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
а самое главное научиться удерживать вес, надо держаться, всю жизнь туда-сюда не будешь скакать...[/quote]
Вот и я о том же..надо найти оптимальное питание для себя! :-):

А гербалайф я тож пила по молодости-начала с весом 72 кг,хотя меня все устраивала,просто он бесплатно достался-похудела на 10 кг за месяц,и за 2 недели назад набрала :smu:sche_nie:

У нас наверное приблизительно одинаковое питание, как я поняла :-)

natali_0909_

ну я набрала не за 2 недели, года за 2...
правильное питание оно одинаково...небольшие отличия...
я когда похудела до 55кг, думала мне море по-колено, никогда больше не поправлюсь, то одно слопаешь, то другое, так и понеслось...разожраться не долго...у меня родственница уже больше 10 лет придерживается ПП, она худенькая и вес у неё не скачет с большой разницей, зимой если поправится на 1-2кг, к лету их же и скинет...вот как надо...будем идти именно к этому, держать себя в руках, если надо то в ежовых рукавицах...как говорят, первые 2 года тяжело, потом привыкаешь.