tatianka80: мой дневник

Идущая к мечте

tatianka80 писал(а):

ЖенаЭдика писал(а):

Новый понедельник :-):

Думала, что с этого понедельника начну, а нет... Как обычно - домочадцам наготовила всего, а на себя времени не хватило :smu:sche_nie:

Сегодня вечер посвящу себе - наготовлю для себя на несколько дней, если ничего не помешает :nez-nayu:

ЖенаЭдика

tatianka80 писал(а):

Как обычно - домочадцам наготовила всего, а на себя времени не хватило

Та же проблема. У меня в выходные 4 человека взрослых дома, плюс мелкому с собой на неделю еды готовлю.
На себя уже времени не остается, прибавить к этому, что в вск уже и продуктов нужных в холодильнике нет.
Потом сидишь и хомячишь неделю, то что есть, а не то что нужно.
подумываю, что себе бы в другой день на неделю готовить, а не в вск

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

tatianka80 писал(а):

Сегодня вечер посвящу себе - наготовлю для себя на несколько дней, если ничего не помешает

Давай... поставь свои нужды на первое место.

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

Потом сидишь и хомячишь неделю, то что есть, а не то что нужно.

Вот, вот! А если ещё и угостит чем-то, то как же не схомячить :-)

У меня трое взрослых, но родственники часто в гости приходят, как же не угостить домашней едой? :-)

И собаки с кошками - им тоже отдельно готовить надо.

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

поставь свои нужды на первое место.

Вот это вообще не про меня :ny_tik:

Я уже осознала, что себя не люблю, но воз и ныне там... не могу себя перестроить :smu:sche_nie:

tatianka80

Продублирую себе :-):

ЖенаЭдика писал(а):

Итак:
Каждый может написать, свои желания, что он хочет сделать до нового года. Можно здесь, а можно у себя в дневничке.
Так как мы... только начинаем и стройняшками к этому новому году мы не станем, да и в новогодние праздники будем
грешить, предлагаю с планами не жестить.
И в тоже время, период достаточен, чтобы внедрить какую-то привычку.
Чтобы и этот год хорошим вспомнить, и оптимистично в следующий год посмотреть.
На первом месте, конечно же все что поможет похудеть. Остальное пожеланию.
Но есть 1 условие, обязательное.
Мы отчитываемся за каждый день! Пишем, что мы сегодня сделали из своих хотелок. Или почему мы не сделали.
Можно вечером отчитаться, можно утром на след день.
С пятницы ежедневно, пока можно мысли в порядок привести и с планами определиться.
И Отчет по весу, только по пятницам.
Соревнований в этом году не будет. Табличка только для наглядности и отслеживания успехов.

Клуб снегурочек открыт!)

Добавлено спустя 33 секунды:

tatianka80

Так, опять в очередной раз план пишу :-)

1. Начать снова считать калории, а лучше КБЖУ. Питание - 1800-1900 ккал, 4-5 раз в день. Не лениться и готовить для себя!!!
2. Давно перестала пить воду, совсем... Вода - 1,5 л в день.
3. Физическую активность благодаря конкурсу "Спортивная рыбалка" в последнее время немного добавила, до этого только шагала. ФА - не менее 10000 шагов и хотя бы ЛФК.

tatianka80

Завтра надо не забыть взвеситься и измерить объёмы :-):

ЖенаЭдика

tatianka80 писал(а):

Так, опять в очередной раз план пишу
1. Начать снова считать калории, а лучше КБЖУ. Питание - 1800-1900 ккал, 4-5 раз в день. Не лениться и готовить для себя!!!
2. Давно перестала пить воду, совсем... Вода - 1,5 л в день.
3. Физическую активность благодаря конкурсу "Спортивная рыбалка" в последнее время немного добавила, до этого только шагала. ФА - не менее 10000 шагов и хотя бы ЛФК.

Хороший план!
Еда, вода и физическая активность!)
Что вчера себе готовила?)

tatianka80

Всем заглянувшим - доброе утро! :-|-:

Сегодня такой красивый рассвет был у нас :in_love:

Пыталась сфотографировать, но удалила, т.к. камера на телефоне не передаёт такой красоты. Поэтому я высунулась в окно и наслаждалась видом, хоть и было морозное утро :hi_hi_hi:

tatianka80

ЖенаЭдика писал(а):

Хороший план!
Еда, вода и физическая активность!)

Спасибо!

Правила форума

tatianka80: мой дневник

Кто сейчас на конференции