И я к девочкам присоединяюсь..!! -3кг в месяц это очень хороший темп.... а если учесть среднюю потерю, так вообще больше 4-х.

Лада, три килограмма - это ого-го, это ТРИ КИЛОГРАММА!!! И это здорово!!! Это раз, а два - это то, что ты потеряла в объемах, ты выглядишь меньше не на три, а на все 10-12 килограмм! Это честно! Многие девочки вообще не взвешиваются, а отслеживают только объемы!!! Так что отличный результат!!! И пусть твой оптимизм побыстренькому высохнет !!!

Добрый вечер девочки!!!
да вообще то по объемам я как то и не подумала, а ведь если учесть то с НГ бедра ушли на 24см!!! талия 22 см, под грудью 5 см, руки 8см, а вот ноги не мерила боялась.... надо замерить А ВЕДЬ ЕСЛИ РАЗОБРАТЬСЯ МАРИНА мне говорила, что моя норма с моими нагрузками всего 2 кг, но мы не привыкли отступать и увеличили нагрузочку, может и результат получше получился.
Я просто в ВОСТОРГЕ!!
И ВСЕМ ВАМ ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!!
ой какой ужас показали по СТС - передача взвешенные люди, конкретная губительная программка, как жалко ребят, у них и так проблемы, а они их метаболизм загоняют в самый дальний угол..... как же им тяжело в дальнейшем придется

Лада0117, у тебя отличные результаты!
Ты молодец!

Лада0117

Смотрела другое шоу. Так там девушке весом в 160 план на 3 месяца похудения 45(!) ставил тренер! Плевать ему на здоровье! Она по 5 часов в день тренила! Главное - шоу, эмоции, результат! За год до 80 вроде схуднула, операцию по подтяжке кожи делали.

Всем привет! Принимайте в команду, я тоже так хочуууууу!!!1

ну что ж главная поедательница шоколада, подгребай, отучим тебя от шокоСладок и научим есть кашки и полезности!

Не поняла пока, как цитаты выдёргивать.
Лада, вся беда в том, что поедая шоколад я ни о чём не думаю - ни о мозге ни о заде. Я просто его ЖРУ.
Классная штука, я сегодня же раззвоню по всем своим подругам, кто озадачен своим весом, вернее его сбросом.
Девочки, подскажите, вопросов масса!
Так и эдак поюзала сей ресурс, поняла - у меня огромный перекос в сторону жиров. И на сегодня набор продуктов в доме такой, что не слишком разбежишься с балансом. Буду менять, но на сегодня подогнала своё меню под жиры, то есть чтобы жиры были в "коридоре". Но по всем другим составляющим у меня недобор получается. На первый день простительно?

Привет! По поводу цитат: в каждом сообщении внизу справа есть кнопочка "цитата"
По поводу жиров: если это жиры полезные, то вполне простительно)

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Ларюша
А какой у вас коридор? Рост, вес, возраст?

Добавлено спустя 58 секунд:
Лада0117
Доброе утро, хозяюшка! Хорошего денечка!

Ладуся, привет, оптимистичная моя!!!