Доброе утро! Девушки, мои дорогие, спасибо вам, за поддержку, я очень рада всем!!!!!
Вчера так и не погуляла, погода - жуть, сыро, дождь срывается на снег, вышла и зашла
Сегодня пасмурно, но может дождя не будет.
Таня, я Сергея Михалыча тоже смотрю и стараюсь выполнять его советы. У меня очень плохо уходит вес, впрочем как и раньше было. Наверное поэтому я срываюсь. Когда стараешься - стараешься, а результат 1 - 1,5 кг в месяц, то как-то обидно что ли, и срыв идет .....И 800 ккал, совсем обезжирено,как Обложко предлагает, я не могу, и так из-за всех моих похудений экстремальных желчный удалили.
Ну, ничего, я не сдаюсь, только теперь осторожно и бережно надо.......
Я в октябре - ноябре скинула 3 кг, было 95, потом как-то незаметно вернулись 2кг, хотя я особо и не нарушала. Вот как-то так.....

Надо себя убедить, что 1 кг в месяц - это хороший результат, тем более что это так и есть. Килограмм к килограмму, смотришь, и в десяточку сложится. Постепенно, понемногу, осторожно и бережно - и все получится!

Марина51
Вот и я с большим трудом до 99 дошла и была рада. А в больнице на кашах + 1кг и сидит пока, не могу выгнать его

Очень хороший результат, я на МФ худела 600-800 гр в месяц и была очень довольна.
Главное двигаться, хоть и медленно, но двигаться вперед.

Марина Какой бы не был отвес это уже результат. Поэтому не нужно опускать руки, а идти дальше. Разве мало если в месяц по 1-1,5 за полгода уже будешь весить на 10 кг меньше. И нужно постараться быть всегда сытой,чтобы не сорваться и как он говорит не держать дома провоцирующих на передание продуктов. Ну и побольше шагов.
Сегодня смотрела прямой эфир у него с женщиной . Она худеть начала в 60 лет 5 лет назад и вес у нее был 170. Похудела за два года постепенно с перерывами на 80кг и уже 5 лет его удерживает. А мы что хуже?

aln
Сентябринка
Иннна
svez-tatyana
Спасибо вам за поддержку! Как вы правы!!!!! Каждый день думаю: "Как хорошо, что вернулась сюда!"

[quote="svez-tatyana"] и как он говорит не держать дома провоцирующих на передание продуктов.

Не получается у меня, не держать срывных продуктов, два мужика в доме, им же надо и колбаску и сыр и прочие калорийные продукты. Муж, конечно есть и мои диетические изобретения, а вот сын ни за что, он овощные, отварные, тушеные блюда вообще не попробует, даже если очень вкусно.

У нас сегодня солнце!!!!! и морозец 3-4 градуса, КРАСОТА!!!!!! Погуляююююю!
Завтра понедельник - напишу отчет за те несколько дней, как я сюда вернулась......

Здравствуй, Марина! Увидела твой дневничок и обрадовалась. Вот и я тоже вернулась в очередной раз. Может помнишь меня ещё по 2014 году? Тогда мы общались на страничке "Кому за 50- присоединяйтесь", а потом я ушла на 5 лет и набрала за это время тот же вес ещё и с плюсом. В прошлом году в январе опомнилась и вернулась, клялась и божилась, что больше так не сделаю, доведу до нужного результата и буду вес поддерживать. Удалось до апреля 2020 года сбросить 28 кг и снова сорвалась. Очень сложно было держаться. И усталость накопилась и плато настигло, а самое главное изоляция по коронавирусу - вся семья дома. И дети на дистанционном обучении и взрослые на удалёнке - все только о еде и думают, движения никакого. В общем я сдалась и за 8 месяцев набрала снова 20 кг. Ну что за организм!!! Как на дрожжах. Со вчерашнего дня начала всё снова. Загадывать больше не буду - как получится.

делит, привет, конечно помню! Присоединяйся, будем стройнеть.......
Недавно услышала такую фразу, что толстый человек остается толстым, даже если сбросил лишние кг. Не понимаю почему мозг похудевшего продолжает думать, как мозг толстого человека. Думаю, чтобы перестроиться должно пройти много лет поддержания веса. А я похудела и отлично, возвращаюсь к "обычной жизни" и снова набор. То есть надо жить в состоянии похудения всегда, получается.
Это было лирическое отступление

Прошла неделя, вес мой уменьшился всего на 200г, хотя в середине недели был отвес и 600г., а потом снова привес.
Ну что же, 200 в минус - это хорошо, но настроение не повышает такой отвес.