Марина, привет! как я чудненько заглянула. Очень рада тебя видеть.
За все время прибывания у нас уже у всех своя методика сбрасывать КГ. Желаю тебе удачи.

Бабушка Алена
Иннна
aln
svez-tatyana
Девочки, дорогие, я очень рада всех видеть. Спасибо, что зашли!!!!!
Спасибо за пожелание удачи.

Честно, не скажу, что я вернулась сюда худеть, сколько лет я уже это здесь практиковала. Вообще, вернулась для общения на темы стройности и по дороге возможно сбросить несколько кг, вдохновляясь вашими успехами.На результат особо не надеюсь , ведь столько раз пробовала......
Меню позаписываю, потом почитаю, для анализа.......

Вот на сегодня.
Встала рано, поэтому пришлось позавтракать 2 раза.
6:30 Кофе с молоком, 1/2 галеты из от трубей с медом
9:00 Кофе с молоком, бутерброд с сыром
11:30 Яйцо и апельсин, чай
14:30 (15:00) овощной салат с фетой, хлеб 1 кусочек.
18:00 Творог, галета из отрубей с медом
20:00 (21:00) Кефир
Меню примерное, возможно буду менять что-то. Вчера вечером встречались с подругой, ужин отменился. Посидели в кафе, я заказала только Латте. Так что, как пройдет день? Кто знает.......

Желаю всем хорошего дня, солнечного, весеннего!

Мариночка приветик
Ужасно рада, что ты наконец то вернулась в нашу дружную семью
Прям совсем, как я
Мы все, кто здесь не один год обитает, отлично знает, что нужно чтобы похудеть, но УВЫ! как то не всегда это получается, желание всегда присутствует, а вот дальше......
Но ведь мы, Мариночка, обязательно будем стараться
Удачи тебе

Да, давайте стараться.

Марина, привет. Как прошел вчерашний день?

Всем привет! Вчера вечером писала отчет...... куда он делся интересно. Или где я его написала, может в чужом дневнике?????? Да, уж........
Ладно, сегодня.
8:00 Кофе с молоком, галета с творогом
11:00 Кофе с молоком, бутерброд с сыром
14:00 Овощной суп, отварной окунь, кусочек хлеба
17:00 Яблоко, или апельсин, чай
19:00 Творог, чай, галета из отрубей ( или кефир с галетой)

Нагулялась, весь оставшийся день предполагаю вязать.
Всем хорошего дня!!!!!!!

Снова выпал снег! Пасмурно и сыро.
А вот и меню на сегодня.

7:30 запеканка, кофе с молоком
10:30 яблоко печеное, чай ( или кофе)
13:00 Салат из овощей с фетой, кусочек хлеба
15:30 Чай, галета из отрубей, с медом ( или с творогом)
18:00 Отварной окунь, свежие овощи, хлеб с отрубями
20:00 кефир

Хорошего всем дня!

Марина, привет! Что вяжешь? К зиме или на лето?

Мариночка приветик

А у нас еще и мороз С Кузей гуляю как зимой, в смысле одежды.
Мариночк, а мне твое меню как то голодно Тебе в течении дня кушать не хочется?
Но тебе виднее Удачи тебе

Девочки мои, привет!


Танюш, вяжу кардиган. А к зиме или на лето! Даже не знаю.. ...погода-то видишь какая? Хотела на весну......из шерсти, тепленький........


Ариша, по-разному бывает. Если гуляю, то хватает, а дома сижу, то ещё что-то подъедаю, но маленькое. Вообще, твой вопрос навел на мысль, что вечером надо дописывать, что ещё доедаю. Ведь утром планирую, а день иногда планы меняет.

план меню на сегодня

8:00 Кофе с молоком, 0,5 кусочка отрубного хлеба, 0,5 ч.л. меда
10:30 яйцо вареное, чернослив 8-10 шт
13:30 Отварная грудка, салат (пекинка, перец, огурец, зелень, маслины, кунжут, кунжутное масло), кусочек хлеба
16:30 чай или кофе, апельсин
19:00 Творог, изюм

Как-то так. Вечером откорректирую, какие будут изменения.
Обязательно пойду гулять пешком 3 км.
Продолжаю вязать, тороплюсь успеть к весне

Всем хорошего дня!!!!!!!