Добьюсь своего!
Классно! А как ты вечером питаешься? Я до 16 часов ем помаленьку, мне хватает маленькой порции а к вечеру ближе всё время хочется чего-то бросить в рот. Вот и получаются зажоры вечерние.

Привет!
А ведь и правда! А я всё думаю, что это я с трудом доедаю из своей любимой тарелочки. Надо теперь искать новую любимую тарелочку, гора-а-а-здо меньшинькую!

Марина51
считаю калории, ем по 5 раз в день, обязательно завтрак питательный, завтрак у меня больше всего выходит, до 500 калорий, остальное делю на оставшийся день. вечером есть вообще не тянет с таким питанием, что меня очень удивляет. раньше могла и ночью есть при чем не хило есть. вчера даже около 9 вечера пошла налила чаю и взяла зефирку одну, пока чай остывал, я так посмотрела и реально поняла, что оно мне не надо, ну вот прям не хочу и все. наверно привычка взяла верх пойти что-то схомячить на ночь. короче я довольно как слон.

Да вот сегодня питаюсь нормально. А то вчера салаты доедала когда днём, так аж тяжко было

Держи в холодильнике к вечеру кефир и творожок. Если и вбросишь что-то в рот, так хоть полезное.

Леди Гамильтон
возьми блюдце, ведь реально говорят, что человеку достаточно еды на обед или ужин размером с свой кулак, потому что он близок к размеру самого желудка. а мы его растягиваем до невиданных размеров и жрем потом на 4 кулака

Ты реально крутая девчонка!

Настёныш85
совесть наверно замучила

Девочки, спасибо ! Буду делать!

Добьюсь своего!

Ну, прям не знаю. Блюдце у меня любимое диаметром 12см всего, да и прилагается оно к люмимой чашечке. Не пойдёт! Видно, придётся идти покупать.