Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 15:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3698 ]  На страницу Пред.  1 ... 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328 ... 370  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 29 июн 2016, 08:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Девочки, всем привет из Киева! Я дома. Завтра взвешусь, наконец, посмотрю сколько я наела в родительском доме. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 01 июл 2016, 12:34 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 1856
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,341

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Марина очень рада за тебя!!! Привет Киеву. Была проездом раз 6-это в молодые годы, когда занималась спортом.
Очень нравились цветущие каштаны и киевский торт. Первым делом радость встречи, похудение потом :-)
это я про то, что пообщаться здесь всегда успеем.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 04 июл 2016, 13:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,Марина ! Надеюсь ты немного наела в родительском доме . Гулять ходишь ? Как настроение ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 07:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Девочки, дорогие, всем привет!
Ну, вот, решилась, наконец, обнародовать свой новый вес, после возвращения из Нижнего.
На сегодня 88 кг. Прибавила не много - не мало....2 кг.
Уже неделю я дома, и никак не могу взять себя в руки, наоборот, совсем "распоясалась" :-) У нас очень жарко и я сижу дома, вяжу.......на улицу выхожу только утром в магазин.Лишних движений не хочется, однако, кушать мне жара не мешает...... :smu:sche_nie:
Сегодня, наконец, встала с твердой решимостью: "Хватит.......ПОРА!" Пока лето, надо продолжать......хотя бы пару-тройку кг. Осенью снова к маме поеду..... :a_g_a:
Выкладываю свое меню на сегодня.
6:30 ЗАВТРАК Молочная овсяная каша с половинкой яблока, кофе с корицей.
ПЕРЕКУС Стакан черники, чай или кофе
13:00 ОБЕД Овощной суп на курином бульоне, салат с оливковым маслом или сметаной, хлеб
ПОЛДНИК Йогурт, чай.
18:00 УЖИН Творог 5%( возможно, сделаю из него запеканку)
на ночь Кефир

Это примерное меню, возможно буду менять, но несущественно......
Постараюсь пить воду, не менее 1 л. И ещё пью чайный гриб, он аппетит уменьшает и улучшает метаболизм.

Всем удачного дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 08:00 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 1856
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,341

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Марина :pri_vet:-: ты снова с нами!!!
Меню это хорошо. А порции на глазок или взвешиваешь, ккал. считаешь?
Как определяешь, соблюла энергетический баланс или нет?
Молодец, что снова взяла себя в руки!
Хорошего дня и исполнения задуманного.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 10:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Мариночка приветик :-|-:
Ну, во первых, с приездом тебя :-):
Меню у тебя мне понравилось :a_g_a:
Да в жару двигаться, конечно, совсем не хочется. Так и тянуло меня принять горизонтальное положение под вентилятором :smu:sche_nie:
Удачного тебе дня, приятной прогулки и отличного настроения :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 10:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Лида, Ариша, приве!
runya писал(а):
Меню это хорошо. А порции на глазок или взвешиваешь, ккал. считаешь?
Как определяешь, соблюла энергетический баланс или нет?

Ничего не взвешиваю и не считаю. Просто ем маленькими порциями, уже привыкла. Мне главное кушать по режиму, по часам. Если не соблюдаю, кушаю при каждом заходе на кухню :smu:sche_nie: Ну, просто при виде еды, не зависимо от того голодна или нет. Пищевой разврат какой -то. По малу, но постоянно. Режим мне помогает избавиться о этой дурной привычки.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 13:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 1856
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,341

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Мариночка, да понятно, что держаться не просто. Ты черкани чего в рот положила,
а будет настроение зайдёшь в раздел-еда и и хотя бы приблизительно глянешь, сколько и чего.
Извини если, что не так :smu:sche_nie: Я ведь от чистого сердца.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 08:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Доброго утра и хорошего настроения! Всем!!!!! :-): :a_g_a:
runya писал(а):
Ты черкани чего в рот положила, а будет настроение зайдёшь в раздел-еда и и хотя бы приблизительно глянешь, сколько и чего. Извини если, что не так Я ведь от чистого сердца.


Лида, да я пробовала туда заходить, но почему - то у меня не определяется и половина меню. А извиняешься за что? С Я рада и благодарна любым коментариям и советам. :a_g_a: :ro_za:
Сегодня меню почти как вчера.
7:30 ЗАВТРАК Молочная овсяная каша с половинкой яблока, кофе с корицей.
ПЕРЕКУС Стакан черники, чай или кофе
13:00 ОБЕД Овощной суп на курином бульоне, гречневая кашка с мясом индейки.( возможно, что-нибудь одно)
ПОЛДНИК творожный пудинг, чай.
18:00 УЖИН Кабачковые оладьи
на ночь Кефир

Погода хорошая - прохладно. Пойду гулять.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина51: Торжество тела
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 12:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Марина,привет! Вот ты снова с нами. Хотя я сейчас редкий гость. :-( Так складывается.
Как у тебя скромненько с ужином, если я буду так ужинать то до ночи не дотяну. :-)
Удачи тебе!

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3698 ]  На страницу Пред.  1 ... 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328 ... 370  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, diana_s, DinaG, Есина, elenasergheevna43, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, lina52, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, rusetul, salsa-timba, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, парацелс, Плюш


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB