Марина51: Торжество тела

Арина49

Мариночка приветик

Марина51 писал(а):

Помогите......киньте тапком , дайте совет, а лучше под.....опник.

Выполняю твою просьбу :punish:

Ну как то вот так :hi_hi_hi:

Правда прям и не знаю а имею ли я право на это :du_ma_et:

Сама не намного лучше :smu:sche_nie:

А вообще желаю тебе удачи, чтобы все что ты наметила сбылось :-):

Марина51

Аришечка, спасибо! Чего то не помогло.........может ещё :-)

runya

Марина :pri_vet:-:

как я тебя понимаю
при непогоде такая апатия и лень одолевают
но выглянет солнышко и всё наладится.

Марина51

Всем привет! Лида, рада тебе очень! Да, погода- это для нас, стройнеющих, много значит. Гулять надо, а в ливен-ь то какая прогулка. Вот и сижу дома, под'едаюсь от скуки. :-)

runya

Марина :pri_vet:-:

я вчера целый день дома просидела т.к. дождь лил не переставая
даже пустой холодильник меня на это не сподвиг :-)

но я одна и мне проще. По сусекам поскребла
и обошлась. Идея оценивать себя выглядит скорее всего смешной, но как то мобилизует.
Забегай и не скучай там :good_luck:

Nadiusha60

Маришечка,доброго дня!
Не печалься,домой приедешь-войдёшь в колею привычной жизни!Утешаю тебя,а сама уже готовлюсь к 2-х недельному пищевому "разврату"! :-)

Марина51

Девочки, привет!
Вчера не гуляла, но и не обжиралась......нашла себе забаву - вязала крючком салфетку.
Лида, ну идея смешная или нет, а помогает! :cool_cool:

вчера оценила себя на 3.Минус 2 балла за отсутствие прогулки (дождь). И ела конфетки. Всего написала 5 пунктов оценки.
Всем хорошего дня. Кажется сегодня сухо :a_g_a:

. Будем гулять.

Марина51

Решила дополнить сегодняшнее сообщение.
Вот мои 5 пунктов. И соответственно 5 баллов.
1. 5 чашек воды, чашка 300 мл.
2. Исключить конфеты и печеньки
3. Прогулка
4. Выполнять режим питания. ( по времени )
5. Ужин только белковый.

Вот такие простые условия.

Наверное со временем я эти условия пересмотрю. :a_g_a:

пока так!

А сейчас гуляяяяять........выполняяяяяяять!!!!!!!

runya

Марина :pri_vet:-:

у меня 5 ёще не было :cry_ing:

это Надя отличница :so_happy:

у нее система сложнее она человек основательный, а я так себе-дама расслабленная :-)

Nadiusha60

runya
Не скромничай,у тебя зато результат,до которого мне еще шагать и шагать!
Все мы отличницы-раз смогли освободить свои тела от лишнего жира!и самое главное-удерживаем результат(пусть и с маленькими отклонениями!куда ж без них!).

Мариночка-доброго дня тебе!

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Идею с 5-ю бокалами воды утащила себе-у меня кружки чайные на 300 гр.
Прям в тетрадь записала. :smu:sche_nie:

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции